臉頰的肌肉也是特別重要的， 關係著我們的面部表情， 可是隨著年齡的增長， 我們臉頰的肌肉也在慢慢的僵硬， 對於我們生活的影響也特別重要的， 雖然平時的時候我們喜怒哀樂也都起著臉頰肌肉鍛煉的效果， 可是遠遠不夠， 那麼如何鍛煉臉頰肌肉？通過下面的介紹我們一起來進行一下瞭解。
一、上眼瞼提肌的鍛煉， 防止上眼皮鬆弛。 睜著眼， 讓眉毛儘量向上提升， 停留5秒鐘。 然後眉毛不動， 讓上眼皮向下成眯縫眼， 再停留5秒鐘後恢復自然狀態。 每次做3遍。
二、兩邊嘴角提肌鍛煉。 上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，
1.嘴唇輕閉， 上下唇朝口中卷， 先後將嘴角左右斜向， 各往上提升5秒鐘。
2.嘴唇成U字形， 嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。 每次做5遍。
三、顴骨肌的鍛煉。 口縱向微開， 嘴角儘量向上提升， 直到牙齒和頰部粘膜形成空間。 停留5秒鐘。 每次做3遍。 堅持顴骨肌鍛煉， 能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。
四、懶人鍛練法。 比如， 吹汽球。
吹氣球是一項非常簡單而有效的運動， 可以鍛煉面部肌肉， 讓臉更緊繃有型， 另外還能提高肺活量， 鍛煉腹部， 達到減肥目的。
通過上述的介紹， 我們知道了如何鍛煉臉頰肌肉， 這樣的動作在平時的時候我們可以經常的堅持做， 對於防止我們臉頰肌肉出現僵硬的情況有著很好的效果，
