1、喝淡鹽水 可以補充體液， 夏季在高溫下作業的人們可喝含鹽汽水來降溫解渴。
2、便秘的人， 早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水， 可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便秘。
3、運動後用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸痛， 洗澡時在浴缸里加幾把鹽， 可消除疲勞， 還能止癢。
4、被蜂、蠍、蜈蚣等毒蟲叮咬後， 立即用濃鹽水洗患處， 可止痛消腫去毒。
5、沙眼和結膜炎患者， 每天清晨用淡鹽水洗眼， 有抗炎和明目的作用。
6、咽喉感覺輕微不適時， 可在早晨用淡鹽水漱口；當咽喉腫痛時， 每天用濃鹽湯漱口五六次，
7、肝氣鬱結引起的胃痛， 可採用食鹽茴香熱敷。 取大茴香31克、小茴香16克， 搗碎後加粗鹽1碗（約450克）， 一同炒熱後放入布袋內， 用毛巾包裹後趁 熱熨 胃部和背部， 可使胃部的痙攣鬆弛舒暢， 起到通順胃氣、消解胃病的效果。
8、受寒引起的腹痛及急性膀胱麻痹、小便不通時， 用粒狀食鹽 250克， 炒熱後裝入布袋， 熱敷腹痛處與小腹部， 能起到散寒、止疼、通小便的作用。
食鹽還有這些用處
除脂美容
酒刺（青春痘）患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置於盆中熱水裡， 待溶化後趁熱洗面， 不僅能清除面部油脂， 使酒刺逐漸消散， 還可防止酒刺感染發炎。
清汙解毒
當手粘附有毒物質（如硫磺、水銀）時用鹽搓擦手部， 即可清汙消毒。 若遭受蜈蚣、蠍子蜇傷，
預防蛀牙
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。 因此， 早晚用鹽湯各漱口刷牙1次， 能預防蛀牙。 患者肝火牙痛， 用食鹽湯漱口， 能起到清熱消炎的療效， 緩解牙痛之苦。
防治脫髮
將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部， 約5分鐘後再用清水洗淨， 每日早晚各1次， 連續15至20天為一療程， 可防治頭髮脫落。
