方法步驟：
01 其實， 她自己知道， 滿足被愛的心理是人們的天性。 尤其是女人， 她需要有男人依靠， 她情願做水， 但不知為什麼， 就堅硬了起來， 漸漸成了習慣， 給自己營造了一個精彩的世界， 就像穿上紅舞鞋的舞蹈家， 大汗淋漓， 卻無法停下來， 直至旋轉至死。 越是得不到關愛， 越會偽裝得不需要關懷；越是偽裝， 人們真的以為這是一個不需要擔憂和溫暖的女人。
02 只是， 她們無意識地選擇了一種不正常的方式。 她們一直被人欣賞和讚揚著， 潛意識中， 害怕一旦自己不精彩了、停下來， 人們就不再關注她們， 她們會失落，
03 如果你覺得自己的心總是不能安定， 如果你覺得你心中的小鹿仿佛不由自主， 不要輕信這是自己激情迸發、氣力出眾的極其好的表現。 請首先問自己一句， 這是為什麼呢？試著調整一下生活規律， 用草綠色和天藍色調整一下房間， 減少聚會， 在節奏舒緩的音樂中獨處一些時光。 試試這樣能不能讓自己一直如風吹草長的心平和下來。
04 如果， 你真的特別想去表達、去說話、去傾訴， 請你克制， 裝一天的啞巴， 那是一種什麼感覺呢？是不是覺得被什麼東西捂著？是什麼呢？問問自己， 這樣的聯想和體驗， 會讓你逐步接近心底， 認識自己的真心， 而不是躁動著用肢體動作去逃避真心， 從而使自己進入一個心理調節的良性過程， 以起到治療狂躁症的作用。
