泡澡對於身體健康來說是很有好處的一件事， 泡澡能讓身體很徹底的放鬆， 還有活血化瘀、舒經活絡的效果。 對於治療身體上的一些疾病症狀是有很大幫助的。 而且對於預防一些身體的疾病也是能有很好的效果。 但是泡澡也要按照正確的方法來進行。 那麼什麼時間泡澡最好？下面我們就來詳細介紹下。
1、早上7點半—起床沐浴
起床後沐浴5分鐘， 能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來， 這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。
注意：由於晚上身體防護力弱， 體表缺少保護，
2、睡前2小時洗澡
有睡前洗澡習慣的人， 最好在睡前2小時完成。 睡前2小時不僅可以洗盡一天的疲乏， 更重要的是不會影響睡眠。
因為睡意往往在體溫下降後來臨， 熱水浴會使體溫升高， 推遲大腦釋放“睡眠激素”。 所以， 如果是想快速入眠的話， 最好不要睡前洗澡， 提前兩小時為好。
如果一定要睡前洗澡， 可以在沐浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘， 讓體溫回落到正常水準再睡。
什麼時間泡澡最好的問題， 看過上面的介紹後大家就能很清楚的知道了吧。 如果能按照上面介紹的這些方法來泡澡的話， 那麼身體就能有比較好的恢復和改善。 對於健康來說是非常好的。 但是如果不能按照上面介紹的方法來，
