預防卵巢性女性不孕的方法

卵巢病變是女性不孕常見的原因， 如果卵巢的功能造成了破壞， 自然就可能會引發不孕， 患者應該預防此病， 方法如下：

一、生活中應該多喝牛奶， 多吃魚、蝦等食物， 保持鍛煉身體的良好習慣， 特別要注意在公共場所、家庭內戒煙， 減少被動吸煙， 不要喝酒， 更不可酗酒。

二、要注意調整休息與睡眠， 不宜輕易熬夜， 更不可經常熬夜， 保持良好的生活習慣。

三、要注意自我調節情緒， 愉快的精神可以有效的促進機體的正常， 提高防病能力， 相反， 不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病， 甚至癌症的發生， 所以女性要善於調節情緒，

四、睡眠對預防早衰同樣重要， 良好的睡眠是保證身體健康的必需。 晚上應該在10-11點睡覺， 人的深睡時間在午夜12點至次日淩晨3點， 這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮， 人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態， 起床時間則應該以早晨5-6點為宜， 堅持良好的生活習慣是預防女性不孕的主要方法。