薏米
清熱利濕， 除風濕， 利小便， 益肺排膿， 健脾胃， 強筋骨。 主治風濕身痛， 濕熱腳氣， 濕熱筋急拘攣， 濕痹， 水腫， 肺萎肺癰， 咳吐膿血， 喉痹癰腫， 腸癰熱淋。
綠豆
綠豆清熱之功在皮， 解毒之功在肉。 綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料， 清暑開胃， 老少皆宜。 綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎。
黃瓜
黃瓜味甘， 甜、性涼、苦、無毒， 入脾、胃、大腸；具有除熱， 利水利尿， 清熱解毒的功效；主治煩渴， 咽喉腫痛， 火眼， 火燙傷。 還有減肥功效。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒， 有消熱、利水、消腫的功效。
脾胃濕熱吃3款食療方
苦瓜薏仁粥
做法：取苦瓜、薏仁各30克， 赤小豆90克， 粳米60克。 先將苦瓜洗淨， 剖開去瓤籽後切成小塊， 與其他食材共煮粥至爛熟， 空腹食用。
功效：此方有清熱利濕之功效。 苦瓜味苦性寒， 可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒；薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效；赤小豆健脾除濕；粳米益脾胃、除煩渴。 但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。
茯苓粥
做法：取茯苓粉30克， 粳米30克， 紅棗7個。 先把粳米加適量水煮沸， 後放入紅棗， 粥成時再加入茯苓粉攪勻，
功效：此方有健脾利水之功效。 茯苓性平， 味甘、淡， 可利水滲濕、健脾和中、寧心安神， 常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。
芹菜雪梨汁
做法：取芹菜適量， 番茄1個， 雪梨1個， 檸檬半個。 洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁， 每日飲用1次。
功效：芹菜中含有豐富的纖維， 可以過濾人體內的廢物， 刺激身體排毒。 番茄可清熱生津；雪梨可以養陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機酸， 可殺菌， 消除色素沉著， 以上四味攪汁同服， 對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。
以上就是有關脾胃濕熱適合吃的食物以及食療方啦， 除了文中提到的4款食物以外， 濕熱體質的朋友還可以多吃一些紅豆、苦瓜等利濕食物，
