氣虛體質的表現
總體特徵：元氣不足， 以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。
形體特徵：肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素語音低弱， 氣短懶言， 容易疲乏， 精神不振， 易出汗， 舌淡紅， 舌邊有齒痕， 脈弱。
氣虛， 泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。 包括元氣、宗氣、衛氣的虛損， 以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退， 從而導致機體的某些功能活動低下或衰退， 抗病能力下降等衰弱的現象。 多由先天稟賦不足， 或後天失養， 或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”）， 或久病不復， 或肺脾腎等臟腑功能減退，
氣虛體質注重飲食起居
飲食方面
要吃一些性質溫和的、偏溫的具有補益作用的食品， 如：小米、白扁豆、雞肉、紅棗、龍眼肉、淮山、蓮子， 這些食物氣虛體質的人吃起來比較好， 加工可隨自己的習慣。 氣虛體質要緩緩進補， 不要蠻補、不要駿補、不要呆補。
在五臟裡它有一個重要的薄弱環節， 就是脾胃偏虛， 如果一下子給它放進去東西太多的話， 此時補益作用沒出來， 把脾胃給積滯住了， 肚子脹了， 所以要細水長流， 形成一種習慣。
生活起居
氣虛體質最怕季節轉換， 最怕氣溫驟升驟降， 最怕環境的變化。 所以說嚴寒酷暑， 翻風落雨， 首當其衝病倒的往往是氣虛體質的人。 還有節氣的變化，
以上就是氣虛體質人群在日常生活中的調理， 此外， 氣虛體質的朋友要多吃補氣的食物， 氣血不足的女性更應該注重氣虛養生。
