春困怎麼辦 中醫說喝這些花茶好

一、玫瑰薄荷茶

選玫瑰花幹花蕾4~5枚， 薄荷葉5片。 共置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用（待茶涼後飲用口感更佳）。 本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用， 薄荷清涼除熱、醒腦提神， 合用可提神散熱， 使人精神振奮， 煩熱頓消。

二、臘梅枸杞茶

選臘梅花幹花蕾6~8枚， 枸杞子10~15粒。 共置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用。 本茶之臘梅花以除熱生津見長， 而枸杞可養肝明目、強壯筋骨， 合用後可養肝滋腎、生津明目、消除疲勞， 尤宜於久用電腦引起視物昏花， 困倦無力者。

三、菊花人參茶

選菊花幹花蕾4~5枚，

人參10~20克。 將人參切片或小段， 與菊花共置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。 本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用， 而人參可補元氣、健脾益肺、生津安神， 合用有益氣祛火之功， 可提高免疫力， 消困提神。

四、薰衣草檸檬茶

選薰衣草幹花蕾5~6枚， 檸檬汁20毫升。 將薰衣草置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡5~10分鐘， 待茶呈淡綠色微涼後加入檸檬汁即可飲用。 本茶之薰衣草有滋補氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用， 而檸檬清香， 有利尿、開胃、活絡、醒腦作用， 合用可提振食欲， 消解春困。

五、茉莉花茶

選茉莉花幹花蕾5~6枚， 青茶1小撮。 共置茶杯中， 沏入初沸稍涼至90度左右之開水， 加蓋浸泡10~15分鐘即可飲用。 本茶之茉莉花有清熱解表、和中下氣及利濕作用，

而青茶鮮香甜醇， 可提神益思、解除疲倦。 合用後香氣清婉， 馥鬱宜人， 可提神解鬱， 調節腸胃， 同時還美容養顏。

六、銀花蜂蜜茶

選幹品金銀花6~8枚， 置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡10~15分鐘。 或選鮮品， 先用少量溫水或涼水泡5分鐘， 倒掉水， 重新沏開水， 加蓋浸泡5分鐘， 最後調入蜂蜜5毫升即可飲用。 本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血醒腦等功能， 可緩解和預防春季多發病引起的困乏不適症狀。 蜂蜜有滋補、助消化、抗疲勞等作用， 且口感甘甜。 二者相得益彰。 但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。