實際上， 不論多麼輕微的運動都能讓人們的頭腦變得更加聰明。 在運動的同時， 不但調動了身體各部位的肌肉， 還引發了一系列的腦部活動。 在這一過程中， 運動可以刺激大腦進行正常運轉， 幫助人們保持頭腦健康， 同時提高智力水準。
人們在運動時會做出各種動作， 身體各部位都會被調動起來。 肌肉負責實現這些動作， 而大腦則必須對這些動作進行控制。 只有大腦發出指令， 身體各個部位才能做出不同動作。 運動使大腦處於興奮狀態， 而大腦在不斷使用的過程中也會變得更加聰明。 可以說，
許多女性喜歡去健身房運動， 讓體態更漂亮。 但是， 你知道嗎?一項新的研究顯示， 女性如果花太多時間去健身房進行運動， 就會損害生育能力， 不孕的機率要比適度運動者高三倍。
專家們普遍認為， 適度運動對健康具有明顯的益處， 但他們也相信， 運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。 挪威科技大學的研究人員對3000名女性進行了調查， 時間從1984年到1986年， 讓這些女性填寫問卷， 瞭解她們運動的次數， 每次運動的時間及激烈程度。 10年後， 研究人員詢問了這些參與者的受孕情況。
研究人員發現， 在這些女性當中， 有兩種人特別容易面臨不孕風險。 一種是幾乎每天都進行運動的人，
此外， 年輕女性似乎較易出現這種風險。 在未滿30歲但運動過量的女性當中， 有四分之一在第一年嘗試中未能成功懷孕， 這數字遠高於全挪威平均約 7%的不育比率。 研究人員指出， 女性不必完全避免運動， 因為目前沒有證據顯示適量運動會損害生育能力， 但對那些想生兒育女的女士來說， 她們仍可維持健身的習慣， 但要放鬆一下，
