人們進行身體保健最主要的目的便是延長壽命， 對於投身養生佇列中的人們都在通過體育鍛煉或是合理的膳食營養方式進行身體的保健。 其實， 關於健康保健的方法還有很多， 在日常生活中只要我們常敲身體的一些部位便能輕鬆的達到!你是不是很想知道呢?那麼， 今天小編就為大家詳細講解一下!
常敲身體哪處能延長壽命
中醫中素來講究通過穴位按摩的方式進行身體的保健， 其中在身體之上就隱藏了諸多對人們健康產生輔助作用的穴位。 因此， 在日常養生中， 我們便可以對身體的的關鍵部位進行敲擊，
1、膝窩
人體每天進行食物的消化和吸收， 那麼通過新陳代謝自然會產生很多的毒素， 只有體內代謝的“垃圾”及時的排出體外， 那麼， 人體才能擁有一個健康的內環境， 從而便能使得健康免受各種疾病的危害， 這對於健康養生也是發揮重要作用的。
其中， 在腿部上便有一個重要的天然促進排毒的“排污口”， 就是大腿和小腿連接的關節處後部的位置——膝窩， 當小腿彎曲的時候窩狀最明顯。 經常對膝窩進行按摩， 能很好的起到促進體內毒素排出的目的， 這是為什麼呢?
在膝窩的位置有一個重要的排毒穴位——委中穴， 這個穴位與膀胱經相互連接，
而大家試想一下， 如果人體的主要一個“排污口”產生堵塞， 那麼便使得人體內產生的各種毒素和廢氣不能及時的排出體外， 從而便會淤積在體內， 使得毒素在體內的時間過長， 從而對人們的健康造成不利的危害。 不僅如此， 如果人體中遭遇寒、濕氣的侵襲不能及時排出， 還會導致關節炎的產生。
因此， 對於膝窩這個重要的人體“排污口”一定要保證其趨於通暢， 那麼最簡單快速的方法便是經常對其進行敲擊了， 能很好的起到刺激按摩委中穴的作用。
2、頭部
在中醫理論中認為：“頭為十二經絡的諸陽經聚集之處”， 身體的各路經脈穴位都以頭部為主要源泉聚集地，
那麼既然如此， 對於想要長壽的人而言， 在日常便可以適當且適度的對頭部進行敲打。 那麼， 到底經常敲擊頭部能產生什麼重要的養生效果呢?
頭部最怕的就是經絡產生堵塞， 只要堵住了， 各種心腦血管疾病、腦梗塞等之類的問題便會隨之而來， 而頭部的很多疾病最初的表現症狀主要就是出現頭痛。 我想頭痛這個病狀是很多人常見且煩惱的事情。
實則在中醫理論中認為， 身體某處有痛的症狀主要就是因為此處的穴位發生堵塞造成的。 俗話說的好：“通則不痛， 痛則不通”， 所以經常對頭部進行敲打便能很好的起到促進頭部血液迴圈的作用，
所以， 千萬不要小看敲頭的這個小動作， 經常敲頭能很好的起到打通頭部穴位經絡的作用， 為身體的健康打下良好的基礎。 不僅如此， 在敲頭的時候還可以對頭部的具體穴位進行適當的按摩， 起到針對緩解的效果。
其中， 在頭部上就有一個重要的穴位——百會穴， 此穴位又被稱為“百歲穴”， 位於頭部正中線和兩耳尖連線的交點處， 也就是在頭部的正中間位置， 並且和膀胱經也是相互交匯的， 同時這也是調節腦部功能的一個重要穴位，
但是， 在對頭部百會穴進行按摩的時候， 手部的力量千萬不能過重， 要輕柔一些。 因為， 頭部的皮脂層比較的脆弱， 用力過度會對頭部產生不良的作用。
所以， 對於一些經常需要用腦或者有習慣性頭痛的人， 沒事的時候對頭部進行適度的拍打， 便能很好的起到頭部健康保養的作用， 不僅如此， 對於提高人體的免疫能力也產生良好的作用。
3、腳底
腳部也是人們可以進行養生的一個關鍵部位， 但是這也常被人們所忽略。 在中醫理論中認為：“腳部是人體的第二心臟”， 在腳底中存在很多與人體內臟器官相對應的反射區。因此，經常對腳底進行敲擊能很好的起到促進腳部血液迴圈的作用。那麼，到底常敲腳底對人們的健康有什麼良好的促進作用呢?
當拖著疲憊的身體，結束了一天的工作之後回到家，整個身體都垮掉了。尤其對於常穿高跟鞋的女性而言，因為經常穿高跟鞋會加重腳後跟的壓力，在走路的時候利用三個點進行支撐整個身體，使得身上處於一個前移的狀態，身體的重心也自然落在了腳上，所以自然使得腳部處於一個高壓力狀態，久而久之便會使得腳部出現變形或是腳掌出現酸痛等症狀，從而對人們的健康造成不良影響。
那麼，針對這個問題，我們則可以利用對腳底進行敲擊進行一個紓壓的作用，所以在睡覺之前，我們可以雙手握拳，然後對腳底進行敲擊，在敲擊的時候能很好的對腳底的血液迴圈起到良好的促進作用，還能對腳底的穴位進行一個輔助刺激，從而發揮強大的養生功效。
但是，在對腳底敲擊的時候，手部的力度一定不要太大，因為腳底的皮脂層較薄，如果手部力度太大，會起到相反的作用。
結語：文中小編為大家詳細介紹了，常敲膝窩和頭部所能產生的延長壽命的作用，你都瞭解了嗎?健康的身體是一切活動正常運行的基礎。因此在日常沒事的時候就可以經常對身體的這些部位進行敲打，從而輕鬆的起到延長壽命的作用。
在腳底中存在很多與人體內臟器官相對應的反射區。因此，經常對腳底進行敲擊能很好的起到促進腳部血液迴圈的作用。那麼，到底常敲腳底對人們的健康有什麼良好的促進作用呢?當拖著疲憊的身體，結束了一天的工作之後回到家，整個身體都垮掉了。尤其對於常穿高跟鞋的女性而言，因為經常穿高跟鞋會加重腳後跟的壓力，在走路的時候利用三個點進行支撐整個身體，使得身上處於一個前移的狀態，身體的重心也自然落在了腳上，所以自然使得腳部處於一個高壓力狀態，久而久之便會使得腳部出現變形或是腳掌出現酸痛等症狀，從而對人們的健康造成不良影響。
那麼，針對這個問題，我們則可以利用對腳底進行敲擊進行一個紓壓的作用，所以在睡覺之前，我們可以雙手握拳，然後對腳底進行敲擊，在敲擊的時候能很好的對腳底的血液迴圈起到良好的促進作用，還能對腳底的穴位進行一個輔助刺激，從而發揮強大的養生功效。
但是，在對腳底敲擊的時候，手部的力度一定不要太大，因為腳底的皮脂層較薄，如果手部力度太大，會起到相反的作用。
結語：文中小編為大家詳細介紹了，常敲膝窩和頭部所能產生的延長壽命的作用，你都瞭解了嗎?健康的身體是一切活動正常運行的基礎。因此在日常沒事的時候就可以經常對身體的這些部位進行敲打，從而輕鬆的起到延長壽命的作用。
