盆腔對於一個女人來說是很重要的， 我們時時刻刻都要保護好我們的盆腔。 在忙碌的生活下， 怎樣才能有效地保護我們的盆腔呢？教大家3招， 讓盆腔炎永遠遠離你！
招1 繁忙不忘運動
可以參加各種方式的體育活動， 尤其是跑步、登山等耐力訓練， 增強抵抗力。
目前城市裡的性， 尤其是職業女性， 工作壓力越來越大， 時間越來越緊， 身心均處於疲憊不堪的狀態， 基本沒有閒置時間， 即使有一點時間也往往以睡覺為主。 這樣一來， 體力越來越差， 抵抗力也越來越低， 久而久之， 往往會給病菌以可乘之機， 形成盆腔炎的高發人群。
招2 減肥不減營養
部分女性朋友由於擔心肥胖， 單純依靠不吃飯來瘦身， 使機體處於極度的虛弱狀態， 甚至造成肝腎功能嚴重受損， 或成為精神性厭食者。 如果不及時給予充分的營養， 就會造成機體抵抗力的急劇下降， 可能繼發各種不同類型的感染， 甚至盆腔炎。
正確的方法是， 女性在節食的同時， 不妨多吃高蛋白的食物， 如瘦肉、豆製品， 多吃蔬菜、水果， 既滿足了人體所需， 又不會增加體重。
招3 注意經期衛生
目前絕大多數的女性朋友都能做到經期避免同房，
因此， 女性在經期首先要避免同房；其次， 要注意休息， 比如家務活讓老公或孩子代勞， 自己做總指揮。
