我們都知道蜂蜜對身體有倬多的好處， 蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質， 能補充維他命B、C、鉀、鈣等， 不會破壞身體營養均衡， 是減肥的佳品。 雖然蜂蜜能減肥， 但效果確是循序漸進的， 有不少朋友說， 早上空腹喝一杯蜂蜜水能減肥。 這是個誤區， 下面小編就來為大家解答一下。
蜂蜜水可以排毒， 可以改善腸胃的蠕動， 對於治療便秘或是改善腸胃都有很好的作用。 清晨起來一杯蜂蜜水， 有利於清理腸胃， 有助於排除體內垃圾。 而腸胃好了， 也就一定程度上起到了瘦身的作用。 同時， 早上或是晚上喝蜂蜜水，
專家指出， 很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水， 這很不合適。 因為蜂蜜水含糖， 不是單純的水。 蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用， 因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩， 這樣就降低了給身體排毒的作用， 失去了清晨喝第一杯水的意義。 所以起床後應該先喝一杯溫白開水， 十分鐘之後再喝蜂蜜水， 也可以直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。 喝蜂蜜水時加點檸檬減肥效果會更好。
小編認為， 多喝水才有利於身體的調節。
