晚上吃太飽竟有如此多的危害！

面對美食， 我們總是不能控制我們的嘴巴， 經常處於暴飲暴食的狀態， 對於我們胃腸道會造成一些損傷。

1.傷害胃腸

如果一餐吃的太飽會加重胃的負擔， 因為胃的容積是有限的， 胃的彈性也是有限的， 如果太多的食物進入胃裡， 就會引發腸胃疾病的發生， 而且過渡飲食導致胃液無法消化大量的食物， 引起胃痛， 如果經常性的胃痛就會導致各種胃炎， 而胃炎就是最終導致胃癌的罪魁禍首。

2.早上沒食欲

晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力， 再不運動， 倒頭就睡， 導致食物不能被完全消化、吸收， 消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食欲， 中午一下子又會猛吃， 從而， 這樣的惡性循環就開始了。

3.誘發胰腺炎

當食物從胃流入十二指腸的時候， 我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶（消化、分解蛋白和脂肪的酶）等酶， 用來消化食物。 小腸和胰腺之間有根管子， 連接小腸和胰腺， 為的是這些酶能夠順利的進入小腸， 在小腸的出口處有那麼一個功能， 就是只允許酶進入小腸， 不允許小腸裡面的食糜流入這根管子， 進入胰腺。 但是， 由於吃的太多， 小腸裡面的東西太多就會讓這個只准進不准出的功能喪失， 進而， 小腸裡面的各種物質流進了胰腺， 引發炎症， 急性胰腺炎就發生了。 嚴重者可能會再睡眠中休克！

4. 毒素損害人體

長期飽食， 使大量食糜積累在腸道中來不及消化， 被細菌分解成有毒的代謝產物。 這些毒物被吸收後可損害中樞神經系統， 導致思維遲鈍， 智商降低 。

5.大腦代謝紊亂

長期吃得過飽， 大腦中的“纖維芽細胞生長因數”會大量增加， 並在大腦中積累， 進而導致腦動脈硬化。 時間長了， 大腦細胞因缺氧而逐漸壞死， 致使功能減退， 甚至腦組織萎縮， 引起癡呆。

6.大腦運轉變慢

人經常常說“吃飽飯才有力氣幹活”， 雖然吃飽是能夠給身體提供能量， 但另一方面也會給你產生疲勞感， 減慢工作效率， 這也是為什麼吃完飯就想睡覺的原因。

7.骨質疏鬆

長期吃得過飽， 會大大提高骨質疏鬆的概率。 因為長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多， 容易使骨骼過分脫鈣， 造成骨質疏鬆。 從年輕時就經常飽食的人， 到了老年， 由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加， 即使攝取較多的鈣， 也難以沉著於骨骼之中， 所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。