肌肉萎縮是一種較為常見的疾病， 發病之後， 患者的關節會因為肌肉萎縮而不穩定， 如果進行鍛煉， 有可能導致關節損傷。 即便如此， 如果進行科學有效的鍛煉， 那麼肌肉萎縮的現象會得到制止， 甚至能有一定的促進肌肉生長的作用。 在鍛煉的時候， 首先制定一個有效的計畫， 然後按照計畫合理有效的鍛煉， 千萬不可盲目劇烈鍛煉。
肌肉萎縮是臨床上較為多見的疾病之一， 患上此病後多數是由於長期臥床不起， 導致患者出現肺炎或者褥瘡才導致的病症， 給患者帶來很大的傷害， 為了能更好的醫治此病，
有氧運動：有氧運動可使肌肉萎縮患者在運動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣， 促進組織新陳代謝， 使肌體營養物質充足， 肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強。
掌握運動節奏：肌肉萎縮患者的鍛煉， 在時間間隔上有一定要求。 肌肉有了足夠的休息時間， 疲勞才能充分消除， 消耗掉的營養物質也才能得到充分補償， 並通過超量補償使肌肉逐漸肥大。 反之， 若鍛煉過於頻繁， 肌肉得不到充分休息， 肌力也就不能增強。
控制運動量：鍛煉時， 人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條方法。 那麼， 應選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什麼樣的拉簧和橡皮條才合適呢?這應根據各人的肌力基礎而定，
肌肉的時候， 運動方式的選擇， 也是有講究的。 有一部分病人， 腿部肌肉萎縮非常嚴重， 在這種情況下不適合鍛煉， 可以僅僅通過單一行走的的方式進行鍛煉， 這樣的溫和鍛煉可以在一定程度上增強肌肉的強度， 能夠避免肌肉鬆弛， 能避免因為肌肉萎縮而導致的關節不穩定現象。
