說到急躁， 使人不由得想起一則民間故事， 說的是一位性子急躁的胖大嫂， 深更半夜聽說母親病得嚴重， 連忙抱小孩回娘家看望。 慌忙之中， 競錯把枕頭當做娃娃。 一路急急忙忙趕路， 路過瓜棚底下， 被瓜藤絆倒了， 摔了一大跤， 把抱來的枕頭摔得老遠。 在黑暗中亂摸一陣， 摸到了個冬瓜， 不由分辨， 立馬抱起冬瓜就走。 待天亮趕到娘家時， 方知懷裡不是小孩是冬瓜！故事中所說性急的胖大嫂的所作所為， 有些誇大， 其真實與否， 我們不必細究， 但它的確向人們述說了一個道理：急躁對於人們有害無益。
急躁情緒不利於心理保健
揖心理學家介紹， 在所有有害性格中， 急躁也是其中一種。 性格急躁的人， 往往易激動、發怒、生氣、動肝火。 從中醫養生的角度來看， 怒傷肝， 所以， 動不動就急躁， 一躁就發火， 時問一長， 是會傷及肝臟的。 另外， 一個人經常處於一種“躁”的狀態中， 勢必打亂人體內韻正常分泌和機體的正常運轉， 也容易造成內分泌失調， 從而降低機體的免疫功能。 有經驗的人知道， 一個心態平和、內心寧靜的人是難患內分泌紊亂方面的疾病， 臉上也不易起黃褐斑、雀斑。 所以說， 急躁情緒絕對不利於心理保健。
急躁與草率是連在一起的。 急躁的人， 辦事毛躁馬虎， 對什麼事情都是不求精細， 這種人往往不適合從事科學研究、精細加工等工作，
急躁與浮躁是聯繫在一起的。 掌握知識、學習本領來不得飄浮。 真正要學好知識， 需要一個人循序漸進， 一步步地學習， 穩紮穩打地學， 從低級到高級， 從淺顯到深入， 不斷地發揚鑽勁、擠勁和韌勁， 從知識的必然王國進入到知識的自由王國。 試想， 那種一知半解、不求甚解的浮躁人能沉得住氣、靜得下心來去與那些看似枯燥的文字、數位打交道嗎?
急躁也與煩躁聯繫在一起。 這種人經常心神不寧、煩躁不安。 他們遇上什麼事就進入興奮狀態， 迫不及待地去應對。 而且， 一旦事與願違， 他就不安和心煩。 如果這種不良情緒經常發生，
有急躁性格的人， 要一改這種急躁的毛病。
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怎麼改掉急躁的毛病
首先， 要學會冷靜。 大事當前， 不慌張、不忙亂， 耐心做好臨戰前的周全準備， 而且做到“笨鳥先飛”。 自己能力差、水準低的人， 更應該多一些充分準備。 絕不打無準備之仗， 絕不倉促上陣。 一旦“萬事俱備”， 只要“東風”一到， 就能使自己左右逢源， 遊刃有餘。 如果處事能達到這種水準， 也就不會有什麼急躁了。
其次， 要學會放鬆， 自己給自己鼓勁打氣， 不斷提醒自己， 一切會好的。
第三， 學會分解目標。 一個人的總目標離自己遠， 自己為此忙乎了一陣以後， 一時看不到成績， 容易產生急躁情緒。
第四， 對自己的事學會條理歸類。 一個人從早到晚， 從私事、家事到目位的事， 可謂紛繁複雜。 如此多的事彙集到一起， 難免會有事情多如牛毛無從下手之感， 因而容易產生心煩意亂狀況。 遇上這種情況， 不妨把“眾多的事務”理清頭緒， 分個輕重緩急， 並把分類好的事列入備忘錄， 按事情急緩的程度， 以阿拉伯數字標出順序， 分類條理， 以使自己有條不紊地應付一大堆大小事務， 從而避免不必要的心煩心急。 秉著特事特辦、急事先辦的虜則， 一件一件地去完成。
總之， 急躁有害， 解決急躁也有方， 應努力學會做個能應對急躁的人。
