秋季吃梨的好處

一、秋季吃梨的好處

1. 秋季吃梨能潤燥和促進胃腸蠕動2. 秋季吃梨能維護肌膚的彈嫩3. 秋季吃梨能降低血壓和止咳化痰

二、秋季吃梨很潤肺有哪些方法

1. 秋季可以選擇山楂秋梨汁2. 秋梨奶羹也是不錯的選擇3. 把梨蒸熟吃更潤肺4. 可以製作雪梨飲

三、秋季吃梨有什麼注意事項

1. 梨不應與螃蟹同吃2. 梨偏寒不宜多吃

秋季吃梨的好處

1、秋季吃梨能潤燥和促進胃腸蠕動

梨富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。 飯館裡的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便秘。 而飯後吃梨,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

2、秋季吃梨能維護肌膚的彈嫩

絕大多數的人都覺得梨核對於身體來說一點好處都沒有,而且口感特別差,因此沒有人願意吃它。 其實它對於你們保養好自己的身體來說,效果是非常好的。 這主要就是因為梨核與其它的一些果核一樣具有極高的營養價值,比如說杏核。 在它裡面富含豐富的蛋白質,因此大家吃梨核就相當於是在給身體補充這種元素,長期堅持吃對於維護肌膚的彈嫩來說,效果是非常顯著的。

3、秋季吃梨能降低血壓和止咳化痰

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃梨大有益處。

梨,性味涼,甘、酸,有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用。 含有85%的水分和豐富的維生素、鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。 梨味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

秋季吃梨很潤肺有哪些方法

1、秋季可以選擇山楂秋梨汁

準備秋梨1個、山楂10個、白糖適量。 山楂去核洗淨,放入碗中待用; 秋梨去皮、去核並切成小塊,與山楂一起榨成汁倒入杯中;將白糖放入山楂、秋梨汁中,攪拌均勻後即可飲用。 寶寶的咳嗽如是乾咳、無痰,並唇幹舌燥,呼吸時熱氣逼人,可照此法制梨汁早晚服用,有潤喉生津的功效。

2、秋梨奶羹也是不錯的選擇

準備秋梨1個、牛奶200毫升、米粉10克、白糖適量。 秋梨去皮、去核並切成小塊,加少量清水煮軟,白糖調味;兌入溫熱牛奶、米粉中,混勻即成。 煮著吃的秋梨性平和,製成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。 適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。

3、把梨蒸熟吃更潤肺

這是一種傳統的食療補品,先把梨從蒂下三分之一處切下當蓋,挖去梨心,掏空梨中間果肉、並切塊;再把川貝母細粉(3克左右配1個 梨)及適 量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸鍋裡,大火蒸45分鐘左右,取出後即可食用。 這種吃法不僅潤肺,還有止咳化痰之功效。 周圍親朋如果有嗓子不舒服的話,盡可以放心食用。

4、可以製作雪梨飲

雪梨或蜂蜜適量。

將雪梨去皮切碎,搗汁飲服或將其熬膏加蜂蜜飲服,每日數次。 清熱生津,適用於熱病傷津口渴或酒後煩渴。 五汁飲梨汁、荸薺汁、蘆根汁、藕汁、薑汁各等份。 將五汁混勻,涼服或溫服,每日2～3次。 醒酒解渴,適用於酒後煩渴、胃脘灼熱。

秋季吃梨有什麼注意事項

1、梨不應與螃蟹同吃

梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。 因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味鹹,性寒,具有微毒。 二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。

2、梨偏寒不宜多吃

梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。 梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。 血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。