現在很多人都出於亞健康的狀態, 特別是40歲後, 會明顯感覺到老的很快, 面色無光、晦暗, 容易疲勞、沒有精神, 特別容易感冒……其實, 這些症狀就是身體在提示您, 需要重視了!那怎麼做, 怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢?老中醫的經驗總結出, 要從精、氣、血來調節。 今天介紹的這款藥膳, 每週喝一次, 能輕鬆調節精、氣、血, 還不快來學。
黃芪補虛
虛則不旺, 旺則不病
精力不充足, 就是典型的虛的表現。 身體健康, 就沒有體內疾病的消耗, 精力和體力自然就充足。 所謂中醫講的“五臟調, 百病消”。
黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表,
黨參益氣
氣為生命根本, 氣阻而血瘀
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質, 屬於人體精氣的範疇。 人體精氣分別藏於五臟, 故《素問·五藏別論》說:“所謂五藏者, 藏精氣而不瀉也”。
黨參作為傳統的補益藥, 具有補中益氣, 健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。
補氣的傳統經典中藥很多, 但是相比之下, 黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小, 更為溫和, 這也是我們經常能在餐桌上看到它的原因
當歸養血
血虛則氣虛, 血旺則氣暢
《靈樞·癰疽》曰:“中焦出氣如露,
食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質, 即為津液, 津液經絡滲入血脈之中, 成為化生血液的基本成分之一。 津液使血液充盈, 並濡養和滑利血脈, 而血液環流不息。
當歸的主要功效是補血和血, 活血通經, 調經止痛, 潤燥滑腸的功能, 因為女性特殊的生理機制, 尤為需要補血。
我們經常看到有人面色白淨, 但是無血色, 說話有氣無力, 身體發冷, 這就是血虛的典型表現。