早洩患者在積極治療的同時， 若能根據自己情況或在專科醫生指導下食用以下食療方， 常常可收到事半功倍的效果。
香椿魚：鮮香椿葉250克， 植物油500克， 鮮香椿葉洗淨， 切， 調麵糊和食鹽適量。 鍋中放植物油加熱， 把糊料用勺慢慢放入油鍋中， 形成一條小魚， 炸焦黃後食用。 用於早洩伴陰囊潮濕， 口幹， 口苦， 舌苔黃膩等症者。
泥鰍燉豆腐：泥鰍500克， 豆腐250克， 泥鰍去鰓和內臟， 洗淨放入鍋中， 加適量水和鹽， 清燉五成熟， 加入豆腐， 再燉至泥鰍熟爛即可。 吃泥鰍和豆腐， 並飲湯。 適用於早洩伴陰囊潮濕等症者。
薏苡仁粥：薏苡仁30克，
溜炒黃花豬腰：豬腰500克， 黃花菜50克， 蔥、植物油、薑、蒜、食鹽、糖、芡粉各少許。 豬腰切開， 剔去筋膜臊腺， 洗淨切成腰花塊， 黃花菜水泡發切段、炒鍋中置植物油燒熱， 先放入蔥、薑、蒜之後， 再爆炒豬腰， 至變色熟透時， 加黃花菜、食鹽和糖炒， 再入芡粉， 湯汁明透起鍋， 隨意食用。 適用於早洩伴腰膝酸軟、乏力、遺精等症者。
龍眼棗仁粥：龍眼肉10克， 炒棗仁10克， 芡實12克。 三藥加適量水共煎取汁， 不拘時飲之， 可經常食用。 適用於早洩伴心煩、失眠、健忘， 遺精等。
核桃板栗糖羹：核桃肉30～50克，
桑葚酒：鮮桑葚葉100克（或幹品300克）， 糯米500克。 把鮮桑葚洗淨搗汁， 或幹品煎汁去渣， 再將藥汁與糯米做成乾飯待涼， 加酒麴適量， 拌勻發酵為米酒， 每日根據自己的情況隨意食用。 適用於早洩伴腰膝酸軟、兩眼乾澀、心煩、盜汗等症者。
皂羹面：白麵條100克， 羊腎1對， 鹽、胡椒各適量、羊腎去油膜煮熟切開， 先煮麵條， 之後放入羊腎煮熟再放入鹽、胡椒即可食用。 適用于早洩伴四肢怕冷、腰膝酸軟、乏力等症者。
