吵架傷感情？小技巧讓感情升溫

怎樣吵架才能增進感情？這是每一對情侶都應該學的事情。 要知道， 氣在頭上口不擇言傷害對方的事情， 我們已經見得不少。 想要吵架不傷感情？要把握住技巧才行。

夫妻或者是情侶兩個人每天都生活在一起， 難免會有勺子碰到鍋沿的時候， 因此吵架也是在所難免的。 不過幹什麼事都講究技巧， 技巧掌握的好， 不但可以很順利的說服的說服對方， 還能讓他接受一些自己的想法， 尤其是在對方平常不注重的東西上， 更要多給他（她）灌輸你自己心裡是怎麼想的， 這樣二人的生活才能越過越好， 尤其是在有孩子之後，

一味的爭吵不但讓兩個人的感情越來越差， 還會給孩子造成一定的心理陰影。 那麼吵架都要講究哪些技巧呢？

第一， 夫妻二人要達成一種協定， 一旦吵到不可開交的時候， 雙方都要冷靜下來， 研究發現， 當人在氣頭上的時候是最容易衝動的， 往往說的話、做的事都是錯誤的， 所以一定要冷靜一分鐘。

第二， 男人要懂得謙讓。 女人在社會上是弱者， 其實在家庭裡也是弱者， 她們每天忙裡忙外， 身心都非常疲憊， 所以男人在家裡一些不必要的小事， 能謙讓的就謙讓， 千萬不要因為一點小事去和她爭吵不休。

第三， 女人要懂得諒解。 男人作為家庭的頂樑柱， 他們的壓力是非常大的， 回到家裡可能就想要一個溫暖的擁抱或者是能吃一頓熱呼呼的飯菜，

所以女人在有些時候不要把自己的一些思想強加在他們身上， 要用他們能接受的方式去讓他們知道。

第四， 吵架時千萬不要說離婚或者是分手那種傷人的話。 我覺得不是原則性的問題， 只是生活中的小事， 吵吵架， 讓對方明白你是怎麼想的， 讓他以後能多在意你的想法， 改正就是了， 而如果說出離婚或者是分手的話， 就讓人非常的傷心。

第五， 吵兩句之後不管是誰， 如果感覺自己錯了， 而又不想承認， 記得用幽默來打破此時的平靜， 不管是男人還是女人， 如果此時被逗樂了， 說明他們的氣也就消了， 也許剛剛因為什麼吵架都已經忘了， 現在這一笑所有的不愉快也就沒了。

第六， 吵架不是目的， 最重要的是要找到解決問題的辦法， 所以吵過之後兩個人要多交流想法， 讓另一個人知道你為什麼生氣， 為什麼會發火， 在以後的生活中才會注意， 問題得到最終的解決才是最重要。

吵架要避免什麼

事實上， 在情緒激動的時候口不擇言是人的通病。 這沒什麼好不可承認的。 很多夫妻在過後對自己在氣頭上說的話不肯承認錯誤， 無非是不想在對方面前落面子。 這也和有理得一方咄咄逼人的態度有關。 如果要避免這種情緒出現， 在吵架的當下， 保留一絲理智才是明智之選。

1、不回避、不擴大、限定時間與主題。 回避的實質是對抗、是不自信、是無奈；不對抗不是躲避， 但是你可以採取一些技巧， 比如說暫時撤離。

婚姻生活中要學會幽默的技巧， 甚至限定爭吵的時間， “你說吧， 我聽你說”， 這是最好的。 即便有一些爭執， “好， 那麼我們吵20分鐘， 你先說， 我後說”， 限定時間。

2、不翻舊賬、不指責， 忌用“你總是……”“每次……”這樣的語句。 用開放式語句：“我覺得……你看呢”澄清問題， 探尋“怎樣你就比較滿意？”然後試行一周或一個月。 吵架為什麼會越來越升級呢？經常是翻舊賬， 而且貼標籤“你總是這樣”。

在吵架的過程中有一個溝通藝術就是不以“你”來開頭， 不說你， 而說“我”， 說自己的情緒不會讓對方抗拒， 多說感受， 少說認識， 我們好多人往往自己的感覺已經麻木了， 經常一說就是自己的想法。

在吵架的過程中你說你自己的感受， 如“我覺得你這麼理解我有點委屈”，

那麼對方肯定想明白為什麼委屈， 他會聽你去說。 說你的感受然後再加上“你看呢？”徵詢的口氣， 給對方辯解的機會。 俗話說：“夫妻吵架不過夜”就是說不要冷戰。 吵架的過程中要變成溝通過程， 要澄清問題、探詢結果， 不要非得分清誰對誰錯， 家庭是個系統， 出了問題往往是系統出了問題。

3、陳述“我的訊息”。 陳述“我的訊息”有三步驟：一是描述自己覺得困擾不安的行為， 例如， 你騎我的摩托車把油快用光了。 只描述行為本身， 而非指責行為的當事人。 二是陳述自己對可能的後果的感受， 例如我很生氣。 三是陳述後果。 例如， 因為必須去加油， 早上上班可能會遲到。

“我的訊息”的溝通模式如下：當……， 我覺得……， 因為……， 如果沒有這樣的常識， 可能的語言是：“你這個人怎麼這樣？氣死我了。你也不知道把油加滿。”有的時候妻子對丈夫說：“你怎麼這麼懶？你就不能多幹點活？”那麼我們要改“你”開頭的句子變成“我”，“我希望你幫幫我？”而不是說“你很懶”，不評價、不說“你”而說“我”。

汽油這個事可以怎麼表達？“當我發覺汽油快用光的時候我覺得很生氣，因為我第二天上班還要加油，我擔心這樣遲到”，當什麼時候覺得你說的是事不是人，對事不對人時，這樣對方容易接受。

其實，吵架也是兩個人在摩擦中一種有效的溝通方式。俗話說，不吵架的夫妻不是真正的夫妻，就是這個道理。只是，在吵架的當時，我們很容易忘記原本的目的，而被對方脫口而出的話語所吸引住。話題就被偏離了，吵架的溝通效果自然也就大打折扣，可能還會起到反效果。

無論是情侶還是夫妻，在吵架的時候，也要學會控制自己，這樣也是在保護兩個人的感情。

可能的語言是：“你這個人怎麼這樣？氣死我了。你也不知道把油加滿。”有的時候妻子對丈夫說：“你怎麼這麼懶？你就不能多幹點活？”那麼我們要改“你”開頭的句子變成“我”，“我希望你幫幫我？”而不是說“你很懶”，不評價、不說“你”而說“我”。

汽油這個事可以怎麼表達？“當我發覺汽油快用光的時候我覺得很生氣，因為我第二天上班還要加油，我擔心這樣遲到”，當什麼時候覺得你說的是事不是人，對事不對人時，這樣對方容易接受。

其實，吵架也是兩個人在摩擦中一種有效的溝通方式。俗話說，不吵架的夫妻不是真正的夫妻，就是這個道理。只是，在吵架的當時，我們很容易忘記原本的目的，而被對方脫口而出的話語所吸引住。話題就被偏離了，吵架的溝通效果自然也就大打折扣，可能還會起到反效果。

無論是情侶還是夫妻，在吵架的時候，也要學會控制自己，這樣也是在保護兩個人的感情。