失戀卻不留遺憾 才是愛情贏家

失戀是每個人都要經歷的感情過程， 這其實是個人成長的必經過程之一。 但是， 這不代表著， 有了這層認知之後， 能減少失戀時的痛楚。 失戀後， 我們該怎麼做？

如果說開始戀愛是粉紅色的桃花， 非常美好；那在蜜運中就是紅玫瑰， 熱情如火；在感情結束後， 一切都變成凋謝的花朵， 昔日鮮豔的顏色褪去， 花香也在轉變為腐敗的味道， 一切會像變黃的老照片， 定格在黑白色偏灰的瞬間。 從開始凋謝的那一瞬間， 就是失戀的開始。 每個人要從失戀中走出， 就必須親手埋葬昔日的美好， 這是一個痛苦又殘忍的必經過程，

唯有如此， 你才能從過去的陰影中走出來， 重新向前走。

什麼是失戀

一般意義上所謂的“失戀”是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄。 失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱， 大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象， 愉快地走向新生活。 然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。 導致心理失衡， 性格反常。

失戀來自于對方的否定和不認同。 這在感情中是非常常見的。 每個人都是獨立的個體， 你喜歡別人不代表別人也會喜歡你。 你喜歡的東西他也許很討厭， 這就造成了不契合。 理論上的道理大家都懂， 但是我們不能控制自己的心偏向哪一邊， 自己的感情喜歡哪一個人， 這便是痛苦的源泉。

失戀後該怎麼做

要走出失戀， 重點在於學會放下。 這個放下的過程， 就是認知到， 對方不會喜歡你， 或者兩個人沒有在一起的條件， 所以主動或被動地， 我們需要放下這個人， 這段感情， 不要讓他牽絆住你前進的腳步。

1盡情發洩失戀後的不良情緒

不管是什麼人， 再怎麼堅強， 面對失戀後， 難免會產生焦慮， 抑鬱等不良的情緒狀態。 而那種想哭又不敢哭， 甚至還要強顏歡笑， 表面上看起來好像很”堅強”， 其實是對自己的傷害非常大。 任何人都應該有哭的權利， 尤其是在失戀之時。 不能在眾人面前哭的人， 我們可以找個地方私下痛哭一番；不習慣大哭一場的人， 也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。

2不要死纏對方

有的人失戀時， 為了挽回這份感情，

大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的衝動。 其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來一次， 我們可以澄清所有的誤會， 然後我們會合好如初， 或者說我們重新開始， 拋開以前所有的誤會”， 這也是為什麼情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。 問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。 正確的做法， 應是“趕快走， 走得愈快， 愈果決， 愈主動， 自己挽回的面子愈多， 對對方所造成的震撼與吸引力愈大”， 這就是“不糾纏”。

3冷靜理智地分析我們的問題出在哪裡

痛苦了一陣子以後， 我們應該理智地面對自己， 冷靜的去分析一下到底毛病出在哪裡。 既然分手已是事實， 那麼就要敢於面對現實。

記住， 如前面所提過的， 這不是是非對錯的問題， 而是適合不適合的問題。 你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的；對方什麼時候最快樂， 為什麼？什麼時候最痛苦， 為什麼？

這些因素找出來以後， 看看哪些是可以改的， 能改則改。 看看哪些是改不了的， 下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的物件。

4不要害怕別人知道你失戀了

失戀時最尷尬的事是盡人皆知。 也很害怕別人問”你們為什麼分手”之類的問題， 因為分手， 對於一個被拋棄的人， 最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。 一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。 如果懂事的朋友裝著瞭解而不好意思再詳問下去，

雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人， 常會問得當事者尷尬異常， 心情越加難過痛苦。

若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”， 這種心理就有一點病態了。 建議失戀時不要怕別人知道， 甚至可以主動讓別人知道， 此時， 若是你覺得別人問長問短讓你受不了， 你不妨套用以下的公式：“某某某， 我向你宣佈一個不好的消息， 我被拋棄了， 對方已另有對象。 我現在很難過， 但是我相信幾天以後就會好一點。 請你不要問我為什麼， 我們不要再談這些好嗎？謝謝， 再見。 ”然後回去痛哭一場， 你就會發現失戀沒有那麼可怕。

5學會堅強

失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平， 覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實這都是不好的情緒反應。因為這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。

處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的物件。

或許現在你仍不能忘懷他對你做了多麼殘忍的事，不能接受他從此離開，不能相信你們的難堪的結束。回想認識他的第一天，如果還能再愛一次，還能再經歷愛情裡的酸甜，還能被一個人曾經深深佔有著，聽他哼情歌，淋過的雨、走過的路，你也許並不真的後悔這段關係，你只是有點遺憾，承認你捨不得是因為回憶這麼醉人，也告訴自己你沒白愛過這個人，就算他沒教會你什麼，起碼讓你更懂得珍惜自己了。

兩個人相遇、相知、相愛是一種緣分，但是彼此的緣分不一定能延續到生命的終點。於是，我們需要堅強離開彼此，重新尋找可以相伴的人，然後，祝福他能夠找到對的人。也許在若干年之後，我們再回想起這段青澀的戀情，大家會心一笑，一切盡在不言中。

覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實這都是不好的情緒反應。因為這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。

處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶（嫁）一個比原來更好的物件。

或許現在你仍不能忘懷他對你做了多麼殘忍的事，不能接受他從此離開，不能相信你們的難堪的結束。回想認識他的第一天，如果還能再愛一次，還能再經歷愛情裡的酸甜，還能被一個人曾經深深佔有著，聽他哼情歌，淋過的雨、走過的路，你也許並不真的後悔這段關係，你只是有點遺憾，承認你捨不得是因為回憶這麼醉人，也告訴自己你沒白愛過這個人，就算他沒教會你什麼，起碼讓你更懂得珍惜自己了。

兩個人相遇、相知、相愛是一種緣分，但是彼此的緣分不一定能延續到生命的終點。於是，我們需要堅強離開彼此，重新尋找可以相伴的人，然後，祝福他能夠找到對的人。也許在若干年之後，我們再回想起這段青澀的戀情，大家會心一笑，一切盡在不言中。