補腎， 這個話題一直以來都是比較能夠吸引人的， 特別是到了中年的男人。 更是需要進行補腎。 那麼， 補腎有什麼食物可以吃呢?補腎的小偏方又有哪些?這些偏方真的有效果嗎?趕緊來看看吧!
栗子
栗子自古以來就被當做補腎的良藥， 而且還有補脾健胃的功效。 多吃栗子， 可緩解腎虛引發的失眠症狀。
糖炒栗子：將栗子帶殼放入鍋子中用沙炒熟。
枸杞
枸杞性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 腎虛的人， 食用枸杞效果很好， 枸杞具有補腎養肝的功效，
枸杞茶：枸杞10克， 洗淨後放在杯中， 沖入沸水。
白果
白果又叫銀杏， 腎虛人士吃白果的時候最好是蒸熟、炒熟或煨熟了吃。 銀杏也有健腦護腦的效果， 能夠有效助眠安神， 溫肺益氣。
炒白果：白果仁10克， 炒後入水煎， 加糖， 連湯食之， 或炒燥研粉服。
參杞羊肉湯
原料：羊肉1000克， 黨參20克， 枸杞子10克， 菟絲子10克， 砂仁5克， 牛膝15克。
做法：上物除羊肉外， 入砂鍋加水煎煮30分鐘後， 倒出藥汁。 將羊肉切成小塊， 加醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精等調料， 醃漬入味， 放入鍋中， 加藥汁及適量清水， 煮沸後， 文火慢慢煨至羊肉爛熟即可食用。 益氣溫陽補血。 羊肉味甘， 性溫， 能補血益氣， 溫中暖腎;黨參補中益氣，
雞蛋豬腰粥
原料：雞蛋1個， 豬腰1只， 糯米60克。
做法：豬腰去筋膜切片， 雞蛋打碎加入鹽、油拌勻， 糯米煮粥， 將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。 可作早晚餐或點心食用。 補腎健脾。 豬腰性味咸平， 具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平， 能補陰益血， 除煩安神， 補脾和胃。 本粥可用於病後體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。
當歸生薑羊肉湯
原料：當歸30克， 羊肉500克， 生薑30克。
做法：將羊肉、當歸、生薑均洗淨， 放入砂鍋中， 加料酒、清水適量， 煮至羊肉熟爛， 調味即可。 溫陽散寒養血。 本湯羊肉性味甘溫， 能補血益氣， 溫中暖腎;當歸具有補血調經， 活血行滯的功效;生薑能散寒暖胃， 又可辟除羊肉之膻味。 本湯適宜年老體虛、怕冷、產後氣血虛弱、頭昏失眠、容易感冒、面色蒼白者服用。 發燒、上火、咽喉疼痛者忌用。
結語：通過以上兩個方面介紹的補腎的食物以及補腎的幾個偏方， 相信大家對於補腎的這幾種食物及偏方都有了一定的瞭解吧!如果想要用偏方進行補腎的話， 完全可以用以上的偏方試一試哦!
