便秘在人群中發病率是比較高的， 生活有中便秘的人不少， 不過真正就診治療的卻是比較少的， 多數便秘不是很嚴重的， 通過一些飲食調理或是服用一些藥物， 不管怎樣， 便秘對患者的生活都是會造成一定的影響的， 因此出現便秘要及時調治。 那麼便秘有什麼症狀呢？一起來瞭解一下。
便秘常見的症狀就是便意少， 排便次數也少， 而且排便困難， 費力， 糞便也是異常的， 可出現幹結、硬便， 通常患者有排便不淨感；還可出現身體症狀， 如腹痛或腹脹不適等症狀， 對於一些便秘時間長的患者， 還可出現 失眠、煩躁 、焦慮等精神方面的問題。
大家不可小看便秘， 雖說有的症狀並不是很嚴重的， 但是危害卻是很大的， 長期的便秘， 對於身體健康會造成很大的影響， 尤其是當出現便血、貧血、消瘦等現象時， 更要引起警惕， 很有可能是併發有其它疾病的， 要及時就診檢查。
一般來說， 如果便秘不是由於一些器質性病引起的， 只要平時注意生活飲食的調理， 多是可以得到改善的， 因此建議便秘者平時要注意養成良好的飲食習慣， 平時要多吃蔬果， 五穀雜糧， 這些對於調節腸胃有昨， 如一些含粗纖維的粗糧、蔬菜、水果等， 其中所含的粗纖維是可增加食物殘渣， 從而刺激腸壁促進腸道蠕動的， 這樣更易於使糞便排出。
便秘者對產氣的食物也可多吃，
上面就是關於便秘的一些症狀表現， 還有調治方法， 對於有便秘現象的患者， 平時一定要注意在飲食中多吃上面的食物， 以利於排便， 同時生活中也要注意養成良好的習慣， 如定時排便， 有便意就排， 避免排便時看書看手機等不良習慣， 這些對於預防便秘都是很重要的。
