便秘， 是很多成人的毛病， 喜歡吃辣或者是沒有養成良好的作息和飲食習慣都會導致出現便秘， 現在很多小朋友也有便秘的苦惱， 常常是在廁所裡好久， 有時候甚至會導致遲到。 不僅是會導致遲到， 孩子出現便秘， 也常常會出現厭食， 消化不良等症狀。
便秘的診斷標準按不同年齡來劃分， 是因為這兩個年齡階段的孩子的便秘有各自的特點。 2-4歲是便秘的高發年齡， 原因可能性這個年齡段的孩子正學會自主排便， 正在經歷排便方式的轉化， 還沒有養成良好的排便習慣。 孩子在用尿不濕的時候大便很好，
還有些孩子由於種種原因， 比如貪玩不願去排便， 比如上課， 出去玩， 不方便排便， 沒有養成良好的習慣， 有了便意反而下意識的去憋住大便， 有意收縮括約肌， 讓大便在直腸內瀦留， 時間長了直腸適應了糞便的張力， 便意反而消失了。 糞便在直腸裡逐漸累積， 水分進一步被吸收， 變得越來越幹硬， 排出也就更困難， 大便粗硬導致肛裂， 排便疼痛， 又進一步抑制排便， 形成惡性循環， 嚴重的會導致糞塊堵塞於直腸內， 上面的稀便從糞塊周圍流出， 出現汙便和失禁。
家長們平時給孩子準備食物的時候，
