作為一門養生功， 太極拳對於我們的身體具有著重大的積極作用， 對於經常練習太極拳的人來說， 一定程度上可以達到治療胃病、養胃的效果。 今天小編為大家講的就是太極拳養胃以及治理胃病的相關功效， 希望對大家可以有所幫助。
關於太極拳的養胃功效， 我們先來瞭解一下胃與胃病的相關機制。
胃與胃病
1、胃的作用
中醫學講：“胃主受納， 腐熟水穀， ”又稱“太倉”， 容納于胃中的水穀， 經過胃氣腐熟， 消磨， 下傳於小腸， 其精微物質則由脾運化至全身以營養人體， 人體後天營養與否取決於脾胃的共同作用。
2、胃病的病理
產生腸胃病的根本原因是人體有益菌組成的菌膜屏障遭到破壞、有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜。 當腸胃有病變時， 可引起胃脹、腸鳴， 大便溏瀉， 便秘等。
胃病通常產生的原因一部分是來自於我們生活與飲食的不合理。
3、藥物治療的利與弊
傳統藥物在殺滅腸胃有害菌的同時， 也殺滅了腸胃必需的有益菌。 雖然緩解症狀， 消除了炎症， 但有益菌的減少使腸胃免疫降低， 一旦停藥容易再次感染， 醫學上稱為“二重感染”， 逐步演變成慢性腸胃病。
練習太極拳養胃原理
練習太極拳時要求：吸氣收腹， 呼氣放鬆。 這樣就形成了對腸胃器官的良性按摩。 消化系統由消化道和消化腺組成。
此時， 消化腺分泌的消化液增多， 縮短了消化時間。 使營養物質吸收更加充分。 所以練習太極拳能增加食欲， 提高消化能力。
太極拳講究慢練， 同時也可以促進我們的胃消化， 當然飯後不能第一時間練習。
在練習太極拳的整個過程中， 每一個動作都要配合腰的旋轉。 這樣的呼吸法和腰部的旋轉， 不僅防治了胃、腸部疾病(如胃下垂、胃潰瘍、消化不良、胃腸官能症、食道癌、胃癌)， 又防治了大腸、小腸疾病(如結腸炎， 結腸癌、大便乾燥、便秘)。
現在人們的生活水準提高了， 吃的肉類多， 熱量高。 出去活動少， 步行少。 很多人大腹便便， 其實肚子一大， 壓迫了胸、腹腔。 再往沙發上那麼一靠， 吃的全窩在那裡， 心臟、肺、胃、腸都伸展不開，
練習太極拳後， 柔和緩慢的太極拳動作， 深長的腹式呼吸和用意不用力的導引， 使腸胃系統蠕動能力加強， 消化腺分泌增多， 形成對腸胃器官的內按摩， 改善消化系統功能， 有利於營養物質的吸收和排便的順暢。
另外， 由於配合了腹式呼吸， 左右轉腰， 多餘脂肪就會消耗掉， 贅肉去掉了， 人走路輕快， 行動方便， 心臟、肺、胃、腸都伸展開， 也不氣喘了。 身材一好， 也顯得年青、精神， 所以也有減肥美體作用。
太極拳養胃的練習法
太極拳以腰部為軸， 胸腹聯合運動較多， 能促進腹腔的血液迴圈， 改善腸胃的營養， 增加腸胃的蠕動， 提高腸胃的消化功能。
另外， 太極氣功能調節中樞神經的功能， 增強新陳代謝過程練功時橫隔膜活動範圍比平時增大3-4倍，
練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智， 開悟智慧、激發潛能、技擊防衛， 達到維持健康、提升氣質、提高生活品質的目的。
養生太極拳內外兼修。 內練意氣勁力， 運太極陰陽;外練拳勢招式， 顯氣勢神態。 通俗說法：形體力量和精神氣質同時鍛煉。
養生太極拳練身、心、意三家， 合精、氣、神三元的太極修煉功法。 符合中西醫學科學原理， 具有神奇的療疾健身、修性養生功效。
1、對呼吸系統功能的影響
大量的研究表明， 通過太極拳的練習能夠有效地增大肺活量， 並對各種呼吸系統疾病有良好的治療作用。
2、運動系統功能的影響
練習太極拳時， 要求四肢“節節貫穿”， “一動無有不動”， 下肢虛實分明， 並將重心緩慢而連續不斷地轉換， 各種步法的單腿支撐動作以及青少年進行架勢套路練習和功力訓練， 均能提高腿部的支撐重點和平衡能力以及下肢肌肉的力量， 對肩﹑腰﹑關節瘀血等疾病均有防治作用。
同時， 在練拳時肢體放鬆， 有意識的將肌肉﹑關節和韌帶伸展拉長， 使肌肉﹑關節﹑韌帶的韌性有較大幅度的提升。
3、促進心理健康
現代醫學認為：消極的情緒容易致病，積極的情緒能防病延年。太極拳強調松靜﹑自然，以意識指導動作，要求“意到身隨”﹑“內外相合”﹑“身心皆修”，使人進入無慮﹑無我的閑怡境地。能消除心理疲勞﹑保持情緒開朗﹑樂觀向上的心態，再配上典雅優美的音樂，整個身心得到極大的享受。
結語：相信通過以上的介紹，大家對於太極拳養胃的相關作用已經有所瞭解，太極拳的養生功效是非常多的，它是前輩們留給我們的寶貴財富，我們需要將其發揚光大，讓越來越多的人可以感受到太極拳的強大功效。
3、促進心理健康
現代醫學認為：消極的情緒容易致病，積極的情緒能防病延年。太極拳強調松靜﹑自然，以意識指導動作，要求“意到身隨”﹑“內外相合”﹑“身心皆修”，使人進入無慮﹑無我的閑怡境地。能消除心理疲勞﹑保持情緒開朗﹑樂觀向上的心態，再配上典雅優美的音樂，整個身心得到極大的享受。
結語：相信通過以上的介紹，大家對於太極拳養胃的相關作用已經有所瞭解，太極拳的養生功效是非常多的，它是前輩們留給我們的寶貴財富，我們需要將其發揚光大，讓越來越多的人可以感受到太極拳的強大功效。
