很多的孕期女性，
因為處於特殊的妊娠時期，
身體需要大量的營養來維持胎兒的生長。
於是身體攝取過多的蛋白質、碳水化合物、脂肪，
就很容易導致便秘的出現，
如果孕婦出現了便秘，
那麼，
日常飲食就需要進行改善：
1、飲食均衡
飲食治療對患者的便秘有一定的幫助，
日常生活中有一些孕婦往往因進食過於精細而致排便困難。
孕期應多食富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧，
如芹菜、扁豆、黃瓜、菠菜、絲瓜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、玉米、燕麥、雜豆、糙米等，
並要定時進食，
油膩食物和肉類需適量，
切勿暴飲暴食。
2、甜蜜紅薯
紅薯對治療便秘具有非常好的功效， 含粗纖維較多， 可促進腸管蠕動， 縮短食物通過腸管的時間;加之蜂蜜有潤腸作用， 需要配料：紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量， 製作方法：先將紅薯洗淨去皮， 切去兩頭， 再切成約1釐米粗的寸條;在鍋里加200克清水， 放入冰糖並將其熬化， 然後放入紅薯和蜂蜜;燒開後， 先棄去浮沫， 再用小火燜煮;待紅薯快熟時， 放入鹽、醬油、葷油， 待湯汁黏稠夾出紅薯條擺在盤內， 撒上蔥花即成。
3、多喝水
每天喝足水治療便秘有很大幫助， 患者在平時要保證體內有充足的水分， 同時要搭配好粗糧和細糧， 在吃肉、蛋的同時， 還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之， 就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
對於早期便秘的孕婦來說， 只要多食用一些富含大量膳食纖維的粗糧， 就可以有效的緩解便秘症狀。 如果病情比較嚴重， 會出現腹痛等症狀， 那麼孕婦一定不要忽視身體出現的不適症狀， 及時就醫會對身體健康有很大的幫助。
