偏頭疼是反復發作的一種搏動性頭疼， 屬眾多頭疼類型中的“大戶”。 它發作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛， 並逐漸加劇， 直到出現噁心、嘔吐後， 感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環境內或睡眠後頭疼緩解。
1、偏頭痛患者勿食過量咖啡， 過涼的霜淇淋， 勿飲酒過多。 專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力， 酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒、熏魚、蛋類。 飲食要節制， 不要飲酒和吸煙。 因此， 這是屬於偏頭痛的預防方式之一。
2、偏頭痛的預防還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果， 增加大腦中的鎂含量。 包括：小米、蕎麥面等穀類， 黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆製品以及雪裡紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
3、偏頭痛的預防還需儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒， 保證良好的睡眠， 謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。 偏頭痛患者還要注意個人衛生， 防止感染， 如有牙科疾病， 應首先治療牙病。
4、緩解偏頭疼的方法， 冰袋冷敷， 躺下來休息一會兒， 按摩頭部， 飲用綠茶， 靜心冥想， 頭纏毛巾。 這些都是對於偏頭痛的預防方式。
