核心提示: 肛裂是肛管粘膜全層裂開， 並形成急慢性潰瘍所致。 究其原因， 主要是由於不良排便習慣引起的， 尤其是在春季的氣候乾燥， 且飲水減少， 吃的新鮮蔬菜、水果也不足， 往往導致便秘或糞便幹結， 堅硬的糞塊便可劃破肛門而發生肛裂。
冬季是肛裂的高發季節， 由於天氣寒冷， 人們缺乏運動， 加上飲食方面的不注意以及工作時長期的不良習慣等， 從而會引發肛裂的發生。 肛裂時伴隨的大便帶血以及大便困難等， 讓患者在身體方面受了不少痛苦折磨。 那麼， 大家在冬季該如何預防好肛裂的發生呢?
肛裂是肛管粘膜全層裂開， 並形成急慢性潰瘍所致。 究其原因， 主要是由於不良排便習慣引起的， 尤其是在春季的氣候乾燥， 且飲水減少， 吃的新鮮蔬菜、水果也不足， 往往導致便秘或糞便幹結， 堅硬的糞塊便可劃破肛門而發生肛裂。
預防肛裂的關鍵是解決便秘。 一直以來， 飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。 按成年人的生理需要， 每天攝入的液體量應達到2000-3000毫升， 這在秋季氣候乾燥時顯得格外的重要。 飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水， 不宜過多飲用濃茶或含咖啡的飲料。 因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便， 而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。
宜多進食一些粗纖維含量高的食物。
相信大家在看了上述的講述以後， 對於冬季預防好肛裂也有了深刻的瞭解。 預防肛裂的發生， 關鍵在於自身的不懈堅持和自身方面的良好習慣， 為了自己的健康， 多注意清潔肛門， 每天多喝水， 多鍛煉身體， 保持好室內通風， 對於預防肛裂都有著很大的作用。
