牛津大學和伯明罕大學的研究人員回顧了67年來有關大笑的醫學資料。 他們發現， 大笑時人們短時間內吸入大量空氣， 並帶來一些潛在的健康風險。 大笑到“笑破肚皮”的程度可能會導致心臟破裂、食管撕裂和癲癇發作;大笑時快速吸氣還可能誘發哮喘;有些人則會因此而大小便失禁， 甚至會造成疝氣。 不過研究人員表示， 雖然大笑有一定的風險， 但好處更多， 如可大量燃燒脂肪， 甚至提高女性受孕率， 降血糖等。
以下列出的食物都是對保護心臟和血管起了最大的作用。 我們還列出了些功能表，
1、魚類
比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低， 特別是海魚， 其ω-3脂肪酸含量較高， 能增加血液中“好”的膽固醇， 協助清除“壞”的膽固醇。 研究表明， 這種脂肪酸還能減少中風的危險， 這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。 海魚最好清蒸， 這樣可以最大限度地保護其中的營養素不受破壞。
2、黃豆及其製品
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸， 能促進體內脂肪及膽固醇代謝， 保持心血管通暢。 食用時， 除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外， 還可做成黃豆米飯。 煮飯時， 先將黃豆用熱水泡4小時以上， 再換水加米烹煮， 這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解，
3、黑芝麻
含有豐富的維生素E， 對維持血管壁的彈性作用巨大。 另外， 其中含有豐富的α-亞麻酸， 也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。 由於黑芝麻的營養成分藏在種子裡。 因此， 必須破殼吃才有效。 建議先炒一下， 使其爆開， 或是將黑芝麻打磨成粉食用。
4、燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素， 可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。 此外， 由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素， 能降低血中膽固醇含量， 因此， 經常食用燕麥， 可以平衡膳食、均衡營養， 預防高血壓和心腦血管疾病。 燕麥可用水或牛奶來煮， 還可加入果仁或新鮮水果， 既營養又美味。 此外， 食用全麥麵包也有同樣的功效。
99熱心醫生溫馨提醒：心臟是我們人體非常重要的器官，
