日常生活中， 飲食很重要， 每天都不可缺少， 可是好的飲食習慣能夠避免很多問題， 不合理的飲食習慣又會帶來很多問題， 直接影響到人們的身體健康。 進入夏季， 天氣炎熱， 人們通常都喜歡吃一些冰冷的食物， 可是殊不知這些對身體都是十分不利的， 稍不注意就會引起腹瀉， 下面給大家做個具體的介紹。
進入盛夏後， 除了飲食不潔易引發胃腸道疾病外， 過度依賴冰箱， 貪吃涼食， 是胃腸健康的大敵。 不少人習慣於把冰箱視作食品的“保險箱”， 喜歡在冰箱中長期儲存大量食物， 又不定期清潔冰箱。
冰箱中冷藏菜肴時間最好不要超過24小時， 取出食用時一定要加熱透。 夏天人們大都喜食涼拌菜， 有的人喜歡將拌好的涼菜放入冰箱的冷藏中冰後再吃， 這種食用方式是不科學的。 一旦冰箱久未清潔， 涼菜會沾染上細菌， 而且涼菜冷藏後雖然爽口， 但卻會刺激胃腸道， 不利於健康。
對女性朋友來說， 不少人喜歡每天洗上一大盤水果， 以便隨時食用補充維生素。 殊不知， 洗後的水果長時間與空氣接觸， 也會滋生細菌， 有可能造成胃腸道疾病。 因此， 水果也最好隨洗隨吃， 洗後放置兩小時以上再食用時，
腹瀉雖然不會對人體造成很大的傷害， 但是一時的痛苦也是不可避免的， 當然腹瀉引發的嚴重的疾病也是普遍存在的。 特別是夏季人們喜歡吃一些生冷的瓜果蔬菜， 冰凍食品， 所以對於夏季的飲食要注意， 一定要從心理上引起重視。
