肛裂是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷後形成的小潰瘍， 其方向與肛管縱軸平行， 長約0.5～1.0cm， 呈梭形或橢圓形， 常引起劇痛， 癒合困難。 對慢性及急性肛裂經治療無效者， 則應選擇手術治療。 那麼， 肛裂該如何進行鍛煉呢?
肛裂患者可以經常性的進行鍛煉， 加強身體素質， 參加一些健身活動， 比如， 街舞， 瑜伽， 太極等， 不但可以達到健身的效果， 而且還可以增加身體的抵抗能力， 減少肛腸疾病的發生， 對於肛裂的預防跟治療有很明顯的效果， 而且可以進行體育鍛煉， 比如， 慢跑， 打籃球等運動， 都有益於促進血液的迴圈，
肛裂患者絕大多數都伴有習慣性便秘， 為使糞便變稀， 經常服用果導， 大黃等瀉藥， 這些瀉藥都有瀉後引起便秘的副作用， 以致肛裂越來越重。 防治便秘不能依靠瀉藥， 要以合理調配飲食為主， 飲食要多樣化， 雜食五穀粗糧、果肉蔬菜， 尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物。
另外， 肛裂病人應養成晨起定時排便的習慣， 因為早晨起床後的直立反射和胃結腸反射， 可促進排便。 保持大便通暢和柔軟。 大便應1～2日1次， 若4～5日1次者， 由於糞便在結腸、直腸內停留時間較長， 水分被重吸收， 容易乾燥秘結。 1日數次， 則會因排便刺激加重疼痛和損傷， 所以應每日排便1次， 糞便以不幹不稀為好。
