月經期是女性身體最為脆弱的時期， 由於抵抗力下降， 很容易導致疾病的產生。 並且， 在經期患病還不容易痊癒， 病程綿長。 不知從哪裡聽說， 女人月經期是減肥的最佳時期， 於是女人們都爭相嘗試， 可是科學認證：經期減肥不科學， 更可能引起月經失調甚至影響生育。
根據報告指出女生生理期快來的時候， 會增加食欲， 而且會想吃甜食， 有報告指出和排卵期相比， 生理期之前的食量會多出 20% 到 25% ， 這是因為排卵期到生理期之內的高溫期， 情緒會變的焦躁不穩定， 因此才須要攝取糖份的食品。 此外， 當女生在生理期體內水份很容易囤積，
為什麼有些女生特別的想要吃甜食 - 那是因為當你感覺到情緒不佳， 疲勞的時候， 你就會想要吃東西， 而因為攝取糖份的時候， 間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。 由於這種成份有安定情緒的功能， 所以在焦躁精神不安的時候， 就想吃東西， 而相反於自暴自棄的狂食， 因神經性食欲不振， 或厭食症造成日漸消瘦的情形也可見。
月經是女性特有的生理現象。 月經的正常與否是女性身體健康的 “ 晴雨錶 ” ， 觀察月經的變化， 可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。
服用減肥藥物應當避開月經期， 如果因服減肥藥物產生月經異常， 就應停止使用減肥藥物。 專家：經期減肥減的不是脂肪是水分， 為了健康不提倡在經期減肥。 生理期間瘦身真的很有效果嗎 - 專家表示， 女性月經前後， 身體出現 1 公斤左右的增減， 完全是正常的現象。 月經期間， 女性身體可能會出現水納滯留的現象， 但是各項機能並不會出現多大變化。 在月經週期到了第 14 天左右， 準備排卵時， 由於體內荷爾蒙的變化， 人體會滯留水分， 體重增長 1-3 公斤，
排卵的第 14 天， 由於動情素進入黃體期， 分泌黃體素， 造成水分滯留， 因此出現浮腫現象。 所以在生理期這段期間， 有的人體重增加， 增加幅度約為 1-3 公斤。 生理期結束後， 也就是到所謂減肥加速期時， 減去 1—3 斤， 很可能減的是水分而非脂肪 !
對於利用月經期減肥的說法， 專家表示， 目前， 醫學上對此並沒有理論上的支持。 專家表示， 女性月經期間減肥不科學， 方法不當， 還可能會影響以後的生育。 若在生理期繼續進行平常減肥的程式， 效果與平常沒有什麼不同的地方， 但是為了健康， 不提倡月經期間減肥。 減肥減的是陳年贅肉， 若要減到脂肪，
