雖然現在越來越多的人重視保健養生了， 但是身體上有些重要的部位不是會忽視掉的， 比如腿部。 其實腿的保養時非常重要的， 畢竟我們行走都是依靠它。 那麼腿部療法有哪些呢?一起來看看吧。
腿是我們身體中的交通樞紐， 兩隻腿有人體50%的神經、50%的血管， 流淌著50%的血液， 同時還是連接身體的大循環組織， 由此可見它的重要性。
只有雙腿健康， 經絡傳導才暢通， 氣血才能順利送往各個器官， 特別是心臟和消化系統。 可以說， 腿部肌肉強勁的人必然有一顆強有力的心臟。 人老腿先衰， 腿部健康對我們的重要性已經不言而喻，
百病從腿養——保健
湧泉穴：可以補腎、補血、補氣， 還可以預防感冒， 可以說是保健要穴。
菊花水泡腿：我們準備一些菊花， 放在鍋裡面煮上半個小時候之後， 倒在盆裡面或者桶裡面， 進行泡腳或者泡腿， 每次泡上十幾分鐘， 知道感覺到背部出汗就好了。
百病從腿養之——慢性前列腺炎
湧泉穴， 然谷穴， 陽交穴， 外丘穴。
車前綠豆米粥：將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包， 煮汁去渣， 入綠豆50克和薏米100克大米50克煮粥。 空腹服， 連服數日。 適用于老人前列腺炎、小便淋痛。
泡腿藥方：苦參60g， 半枝蓮60g。 煮好以後， 泡腿， 以後背微微出汗為宜。
百病從腿養之——亞健康
陽陵泉， 公孫穴。
柴胡的用法：60克， 煮好以後， 泡腿， 以後背微微出汗為宜。 連泡3天。
泡腿藥方：將150克的蘇木煎煮半個小時之後等到水溫變成40度的樣子， 浸泡雙下肢20-30分鐘， 感到後背有汗就ok。
百病從腿養之——腰椎間盤突出
飛揚穴， 委中穴。
草烏的用法：10克-15克。 煮好以後， 泡腿， 以後背微微出汗為宜。 切忌內服。
百病從腿養之——便秘
上巨虛穴， 下巨虛穴， 太沖穴。
大黃的用法：大黃50克， 番瀉葉50克。 煮好以後， 泡腿， 以後背微微出汗為宜。
泡腿藥方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。 將以上3味藥放入鍋中， 加水適量， 煎煮30分鐘， 去渣取汁， 與開水同入泡足桶中， 先薰蒸後泡足。
薰蒸水的溫度應在90 ℃左右， 但要防止燙傷， 待水溫下降至50 ℃左右時， 再將雙腳浸泡水中。 同時配合按摩揉搓足心。 每天1次， 每次30分鐘左右。
百病從腿養——中風
穴位：水泉穴。
天麻的用法：3-5片煮水泡茶喝。
泡腿藥方：用伸筋草、紅花各20克。 加水2000毫升， 煮沸10分鐘( 湯液溫度降低須再加熱) ， 每日1 —次， 先泡上臂， 後泡腿， 浸泡時手腳在湯液中加強自主的屈伸活動， 連續2個月。
百病從腿養之——感冒
風寒感冒
腿療：麻黃20克— 30克， 放鍋內煮10分種， 時間不宜久， 然後倒桶裡泡腿。 泡腿時上身可穿厚一點有助於發汗。
穴位：泡腿後， 按揉足通穀穴5分鐘。
風熱感冒
腿療：金銀花30克， 可煮時間較長一點， 然後泡腿。
穴位：按揉內庭穴或用針點刺出血可泄熱、生津。
暑濕感冒
腿療：藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。
穴位：泡腿後掐按金門穴。
百病從腿養之——小兒腹瀉
健脾開胃止瀉的穴位：按揉大都穴
開胃除積止瀉：從上往下揉胃經巡行線
治療腹瀉 : 來回推大腸經
來回推脾胃經：調整脾胃功能， 來回300下
七節骨和長強：往上推止瀉， 往下推治便秘。
老年人腿部保健七大招
腿腳不方便是老年人的通病， 老人要如何進行腿部保健， 保持腿腳靈活， 一起來看看老年人腿部保健七大招。
1、甩小腿
一手扶牆或扶樹， 先向前甩小腿， 使腳尖向前向上翹起， 然後向後甩動， 一次甩80-100次為宜。 此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。
2、乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿， 稍用力從大腿向下按摩， 一直到足踝，
3、揉腿肚
用兩手掌夾住腿肚， 旋轉揉動， 每側揉動20-30次為一節， 共做六節。 此法能疏通血脈， 增強腿的力量。
4、揉雙膝
兩足平行併攏， 屈膝微下蹲， 雙手放在膝蓋上， 順時針方向揉動數十次， 然後逆時針方向揉動數十次， 此法能疏通血脈， 治下肢無力、膝關節疼痛。
5、暖雙足
暖足就是要經常保持雙足溫暖， 每晚用熱水泡腳， 能使全身血脈流通。
6、扳足趾
端坐， 兩腿伸直， 低頭， 身體向前彎， 用雙手扳足趾20-30次。 此法能強腰腿、增腳力。
7、搓腳心
雙手掌搓熱， 然後用手掌搓腳心， 各100次。 此法具有降虛火、舒肝明目之功效， 可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
結語：遠離對腿部進行保養竟然有這麼大的作用啊，很多疾病，通過按摩刺激腿部的一些穴位，或者泡泡腿和腳就能夠輕鬆的解決，大家是不是覺得非常的神奇啊，你也可以試試哦。
可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。結語：遠離對腿部進行保養竟然有這麼大的作用啊，很多疾病，通過按摩刺激腿部的一些穴位，或者泡泡腿和腳就能夠輕鬆的解決，大家是不是覺得非常的神奇啊，你也可以試試哦。
