多襄性卵巢綜合征是育齡婦女最常見的內分泌紊亂綜合征。 本病原因涉及中樞神經系統垂體卵巢軸、腎上腺、胰島及遺傳等方面。 其典型的臨床表現為月經異常、不孕、多毛、肥胖等， 並隨年齡的增長而出現胰島素抵抗或高胰島素血症和高脂血症。 多囊卵巢綜合症應該怎樣減肥？
第一、多囊卵巢綜合症患者要想減肥， 最根本就是要除根
即治癒多囊卵巢綜合症， 把內分泌調節好。 這時候， 可能有些女性患者就有了疑問， 我想減肥， 您怎麼讓我治病了？這不是誤導麼？在此， 首先說明的一點， 雖然多囊卵巢綜合症一般不會有比如疼痛、無力等特別症狀，
第二、減肥方法選擇要得當
多囊卵巢綜合症患者內分泌肯定有問題， 所以減肥時萬萬不能選擇吃西藥減肥， 俗話說“是藥三分毒”， 對西藥來說一點不為過， 很多減肥藥都有副作用， 會進一步擾亂你的內分泌， 最好選擇在治療多囊卵巢綜合症的同時， 採取健康適量的有氧運動， 再配合科學飲食來進行， 會事半功倍。 目前， 比較有效的流行方法是徒手有氧運動+器械有氧運動+科學的膳食結構（低熱量、低脂肪、高蛋白）。
1、加強體質鍛煉
多囊卵巢綜合症肥胖減肥前最好先稱一下體重， 減肥過程中每兩周稱一次， 觀察體重的變化情況。 假如體重變化不大且沒有疲憊感， 可適當增加鍛煉的次數和組數。 並多參加一些室外運動， 如：慢跑、爬山、騎自行車、打羽毛球、保鈴球、跳澠和游泳等。
2、飲食調整
在多囊卵巢綜合征的治療中， 飲食控制和治理很重要， 治療重點是降低碳水化合物和脂肪攝入比率， 以遏制胰島素拒抗；多囊卵巢綜合症減肥減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。 通過控制飲食、加強運動和鍛煉也能夠獲益良多。
食療方一、白鴿鱉甲湯
白鴿1只去毛、內臟， 鱉甲50克打碎後納入白鴿腹， 同入鍋加水1升， 武火煮沸後改文火煲1～2小時， 待鴿肉煮爛調味。
功能：主治肝腎陰虛型多囊卵巢綜合征；症見月經稀發， 遲遲不來， 腰膝酸軟， 午後潮熱， 手足心熱， 盜汗， 煩躁易怒， 失眠多夢。
食療方二、烏骨雞雞血藤湯
烏骨雞250克宰後去毛、腸雜， 斬件， 放滾水中煮5分鐘， 取出過冷， 與雞血藤30克（斬碎）、生薑10克、紅棗4個（去核）同入鍋， 加清水適量， 武火煮沸後改文火煲2小時， 調味食。
功能：補血活血， 調理月經。 主治血虛兼淤滯型多囊卵巢綜合征；症見月經稀發， 經行量少、色紫紅、時有血塊， 則有腹痛， 面色萎黃， 眩暈心悸。 亦可用於出血後之貧血。
食療方三、歸參燉母雞
嫩母雞1只（約500克）活宰， 取雞肉， 切塊， 與當歸身15克、黨參30克、生薑10克同入燉盅， 加沸水適量、燒酒少許， 燉盅加蓋， 隔水文火燉3～4小時，
功能：補氣養血， 調理月經。 主治血虛氣弱型多囊卵巢綜合征；症見月經延後， 經行量少、色淡質稀， 面色萎黃， 眩暈心悸或產後血虛眩暈。
第三、改變心理狀態
用一個自信和愉快的心態迎接挑戰。 往往有患者認為多囊是不治之症， 從而情緒悲觀， 甚至出現厭世的情緒。 對於多囊卵巢綜合症， 治療的信心、心情十分重要， 只有這個充滿信心的心態才能去戰勝疾病。
