怎麼才能預防卵巢癌呢

卵巢癌是死亡率很高的一種婦科惡性腫瘤， 在早期毫無症狀， 一旦診斷出來， 往往已是晚期， 所以其危險度不可小視。 有研究表明， 服用維生素C和維生素E能預防卵巢癌。 所以在平時的生活中可以適當的注意一下維生素的攝取。

維生素C和E可以幫助女性抵抗卵巢癌的侵襲， 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。

研究發現， 如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E， 患卵巢癌的幾率就會減少一半。 所以， 為了自身的健康考慮， 在日常生活中應該注意飲食營養的搭配，

含豐富維生素C的食物包括：

番茄、蘋果、橘子、草莓、南瓜、芹菜、從頭、香椿、大棗、胡蘿蔔、遊子、獼猴桃等。

含豐富維生素E的食品有：

穀類、小麥胚芽、棉籽油、綠葉蔬菜、蛋黃、肉和乳製品等。

由此可見， 維生素是維持人體健康的重要保證之一， 如果想要遠離卵巢癌的威脅， 就更要加強維生素的攝入， 以保證自己和家庭的幸福。

專家提醒， 在平時生活中一定注意自己的生活習慣和飲食營養的搭配， 從各個細節中去注意， 遠離卵巢癌。