頭發黑才是真的健康 中醫推薦養成烏黑亮發食療方。 很多人喜歡黃頭髮， 於是將頭髮染成黃色， 但有的人的頭髮長著長著就成了黃色!中醫指出， 頭髮是一個人身體好壞的重要特徵， 身體一旦出現狀況， 通過觀察頭髮即可得知。 身體中的精和血是保障頭髮烏黑發亮的重要物質基礎。 可通過中醫食療方來調養人體的精和血， 下面我們就來詳細看一下：
1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份， 分別炒香、炒熟， 研成細粉後調勻。 每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。 腹瀉時不宜使用。
2、桃仁1000克， 白糖適量。 先將桃仁放冷水中浸泡3天，
3、蓮須6-10克， 旱蓮草15克， 煎湯服， 每日1次。
4、紅糖500克入鍋內， 加水少許。 以文火煎熬至較稠厚時， 再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克， 調勻， 即停火。 趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中， 待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻後隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個， 何首烏30克， 生地20克， 加水共煎， 蛋熟去殼， 放回湯中再煮一會兒， 棄渣食蛋飲湯。
6、何首烏100克， 紅棗10枚， 白葡萄酒500毫升， 浸泡半個月， 每天晨起服1匙， 長期服用， 可使頭髮烏黑發亮。
7、每晚食炒熟黑豆20粒， 黑芝麻1匙， 共咀匙之， 長食可烏髮。
8、黑芝麻25克搗碎， 大米適量洗淨， 加水共煮為粥，
9、鮮桑椹100克(或幹品50克)， 加水適量煎煮， 待黏稠時， 加蜂蜜300克， 至沸停火。 煎液冷卻後裝瓶備用。 每次取1匙， 以沸水沖化飲用， 每日2次。
10、黑豆120克， 黑醋500毫升。 醋煮黑豆成稀糊狀， 過濾備用。 以刷牙蘸醋糊， 外刷白發處， 每日2次。 但頭髮有癤腫及其他皮膚病者不可用。
11、石榴花陰乾為末， 與少許鐵粉混勻， 米泔湯沖服3克， 早、晚各1次。 服一年。
12、冬蟲夏草60克， 白酒240毫升。 將冬蟲夏草浸入酒中， 浸七晝夜， 濾去渣取汁液， 外搽患處， 每日2次。
13、黑芝麻適量， 九蒸九曬， 研末;大棗去核， 搗爛成泥。 以2:1的量調成膏， 或做成丸。 每日早、晚各服食10克， 服至白髮變黑為止。
