近年來， 腎結石的發病率逐漸上升， 男性的發病率要比女性高的多， 腎結石對人體的危害很大， 一定要及時的治療。 我們平時一定要做好對腎結石的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
1.增加飲水量
增加飲水量， 可以降低尿內鹽類的濃度， 減少沉澱的機會， 另外飲水量增加排尿量， 也會促使一些鹽類物質不斷隨著尿液被排出體外。 所以請你每天喝8杯至10杯水沖洗腎臟， 每天的排尿且達朋00毫升以上.就不容易形成腎結石了。 實際調查發現， 飲水多的人， 基本不忠腎結石， 但要注意， 喝茶太多又會增加草賅鹽，
2.注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。 蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷， 導致結石的形成。 假使曾患過鈣結石， 應特別注意是否攝取過量蛋白質， 尤其假使曾有尿酸過多或膿胺酸結石的病歷。 每天限吃180克的高蛋白食物， 包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。 這是腎結石的預防措施之一。
3.蹦跳排石
結石的治療中， 一般來說， 結石直徑小於1釐米， 表面光滑， 圓形， 可以在增加排尿量和用藥使平滑肌緩解的前提下， 結合蹦跳的方法， 使結石依靠自己的重力而排出。
以上就是對腎結石的預防介紹， 希望大家一定要積極的做好預防工作。 如果想瞭解更多腎結石方面的知識，
