春季是特別容易上火的季節， 很多男士朋友都中了招， 那麼男人上火怎麼辦才好呢?男人上火吃什麼好呢?我們身邊究竟有哪些降火的食物呢?不要著急， 接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
春季來臨， 很多男人肝火比較旺， 此時男人除了養肝之外， 還應該降火。 那麼， 男人春季吃什麼食物降火呢?
枇杷
枇杷味甘、酸， 性平， 具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效， 枇杷中所含的有的機酸， 能夠刺激消化腺分泌， 對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。
枇杷中含有苦杏仁甙， 能夠潤肺止咳、祛痰，
不僅可以生食， 還可以製成枇杷膏、枇杷露， 用於治療肺熱咳嗽、咳血、痰多、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等症。
山竹
面對吃什麼東西降火的問題， 山竹也是不錯的選擇， 在山竹中含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 這使山竹能克榴槤之燥熱。
如果吃了過多導致上火的食物， 吃上幾個山竹就能緩解。
吃山竹不僅僅具有降火的功效， 同時由於在山竹中含有極為豐富的蛋白質以及脂類食物， 對機體有很好的補養作用。
對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
牛奶
很多人認為喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實並不然， 牛奶不僅不會上火， 還能更好的解熱毒、去肝火。
中醫認為， 牛奶性微寒，
而且牛奶中含有高達70%%左右的水分， 這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。
大都的主要營養成份有蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
番茄
番茄儘管一年四季都可見， 營養也很豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
上火吃什麼水果
大家都知道多吃水果可以補充維生素， 其實水果還是降火的佳品哦!生活中許多的男性朋友們不喜歡吃水果， 也沒有吃水果的習慣， 但其實水果的作用是非常大的哦!
上火的時候多吃水果， 療效可是非常快的呢， 來看看哪些水果可以幫助男人敗火呢?
梨
梨， 味甘酸、性涼，
梨對因上呼吸道感染出現的咽幹、聲嘶、痰稠等症狀有良效。
梨， 富含鉀， 還有降血壓的作用。 煮熟的梨， 有利於腎臟排出尿酸， 可以不可以防止疼風。
櫻桃
櫻桃味甘酸、性溫， 有補血養顏、溫脾暖胃的功效。
現代研究， 櫻桃含鐵豐富， 又含檸檬酸和維生素C， 是補血之佳果。 先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。
對咽喉炎患都可增強脾胃功能， 增強免疫系統作用。
甘蔗
甘蔗味甘， 平， 無毒。 主下氣和中， 助脾氣， 利大腸， 消痰止渴， 除心胸煩熱， 解毒。
甘蔗能瀉火熱， 解熱止渴， 和中寬膈， 生津潤燥， 助脾健胃， 利尿， 滋養等。 可用於口乾舌燥， 小便不利， 大便秘結，
甘蔗汁生飲性甘寒， 適宜熱病傷津， 心煩口渴， 身熱尿赤， 肺燥咳嗽， 而熱性病飲生蔗汁最好。 咽喉炎病人生食與熟食都可。 熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。
楊梅
楊梅含有多種有機酸， 生食可生津潤燥。 對咽喉腫疼， 產生幹癢咳嗽有一定緩和作用。
楊梅含維生素C十分豐富， 不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程， 增強毛細血管的通透性， 且還有降血脂， 阻止癌細胞在體內生成的功效。
所含的果酸既能開胃生津， 消食解暑， 又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能， 有助於減肥。
楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用， 能治痢疾腹疼， 對下痢不止者有良效。 楊梅中含有維生素B、C，
柚
柚， 肉質嫩軟， 清甜幽香， 富有營養， 它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。
是一種營養豐富的水果， 富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸， 胰島素及多種維生素、氨基酸。
具有補血益氣， 潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。 對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
去火喝什麼茶
男人喜歡喝茶， 喝茶不僅體現一個人的品味， 而且對身體的好處是極大的。 但是喝茶不僅僅只是茶葉， 也有其它的茶哦!春季去火應該喝什麼茶呢?男士們來看看吧!
1.生薑蘇葉茶
具體做法是選取生薑、蘇葉各3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗乾淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。
每天喝2次， 上下午各溫服1次。
2.蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕， 加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。
主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。
3.銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
4.桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
5.苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
結語：男人在春季上火是十分平常的事情，但是男士朋友不能因此而掉以輕心，一定要做好降火的準備。今天小編給大家介紹了關於男人春季上火吃什麼好，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離上火的困擾。
加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。
3.銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
4.桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
5.苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
結語：男人在春季上火是十分平常的事情，但是男士朋友不能因此而掉以輕心，一定要做好降火的準備。今天小編給大家介紹了關於男人春季上火吃什麼好，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離上火的困擾。
