有些人為了減肥， 嘗試了各種方法：體育鍛煉、吃減肥藥、埋線減肥、食療減肥等等各種方法。 最後有部分人取得很好的效果， 不僅體重降下來， 身材也苗條了很多；也有部分人效果不明顯， 體重和外貌也沒有什麼區別， 於是他們又不斷嘗試其他方法， 就比如用黃瓜減肥。 那麼這個方法對減肥有效果嗎？現在就讓小編告訴大家吧。
一、黃瓜減肥法的原理。 黃瓜中包含很多水分， 它還可以抑制脂肪的生成， 在飲食中加入黃瓜減肥的方法， 不僅能夠達到瘋狂消脂的作用， 還可以維繫肌膚的水油平衡， 它是減肥方法中的不二之選。
二、黃瓜雞蛋食譜早餐：雞蛋1個、黃瓜1根中餐：雞蛋黃瓜湯、米飯小碗晚餐：涼拌黃瓜
三、黃瓜當主食用三天的時間來實現這項減肥措施， 一日三餐都吃黃瓜， 注意吃黃瓜的時候， 千萬不要用油炒， 單吃或者涼拌都來吃出好身材。
四、美味佳餚——黃瓜釀豆腐材料：黃瓜、豆腐步驟：將黃瓜切片， 和豆腐一起放入攪拌機攪合， 放入少許鹽和醋， 就可以直接吃。 原理：這種方法可以促進腸胃蠕動， 輕鬆吃出好身材。
五、黃瓜雞蛋煲。 食材：黃瓜150克， 雞蛋2個， 胡蘿蔔少許， 鹽1/2茶匙(3克)， 油1茶匙(5ml)。 做法：黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中；將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用；鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片；水再次開後,倒入打散的雞蛋；最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可；盛出裝在碗中就可以吃拉。
所以說用黃瓜減肥還是有一定的效果的， 大家不妨可以嘗試一下， 說不定真的可以把體重降下來。 但是要注意的是， 也不可以多吃或者只吃黃瓜， 黃瓜也不宜與花菜、小白菜、番茄、柑桔同食， 黃瓜加堿或高熱煮後對人體也有害處， 希望大家能夠多加注意。
