哪些情況會造成急性腰扭傷

一個姿勢過久的話很容易引起腰肌勞損， 日常生活中， 注意一些小問題就能很好的預防腰肌勞損。

常見的急性腰扭傷原因主要有以下幾種：

1.姿勢不良， 用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷。

2.在濕滑地面行走， 失足滑倒或下樓梯時滑倒。

3.兩人搬抬重物勞動中配合不當， 放下時動作先後不一致， 或一人不慎滑手， 致使他人腰肌無準備地強力收縮， 引起扭傷。

4.一手提重物可使對側骶棘肌劇烈收縮， 有時也可致傷， 如搬自行車或提重物上樓等。

5.推、舉、拉重物時， 特別是用兩手舉起重物，

6.其他， 包括自高處跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭傷。 此外， 高速公路上的安全帶損傷也日益為大家重視。

關於腰肌勞損這個疾病預防是很關鍵的， 如果要做損傷腰肌腹肌這樣的動作的時候， 必須之前要有充分的準備。 這樣就可減少發生腰肌勞損的可能。