三伏天怎麼坐月子

伏天是出現在小暑與大暑之間， 是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

這個時候， 對產婦來說是一種考驗， 因為她們既要照顧自己， 還要照顧寶寶。

1、衣服 月子裡要注意保暖， 但在夏天也不可以憋得太悶太熱了， 否則容易憋到中暑。 因此， 在穿衣服方面， 儘量選擇一些保暖又透氣的衣物， 以棉質衣物為宜。

2、飲食 月子裡飲食要注意營養的搭配合理， 不要暴飲暴食， 更不可以有節食減肥的想法。 要適當地補充水分鹽分， 也可以喝點紅糖水。

3、住所 居住要注意室內的衛生、通風， 而且要把室內的溫度和濕度控制在適當的標準範圍內。

4、活動 月子裡如果沒什麼特殊的身體原因， 可以適當下床活動， 但是， 月子裡不要做繁重的家務活， 否則將不利於子宮的恢復。