預防乳腺癌吃什麼 預防乳腺癌日常飲食介紹

預防乳腺癌該吃那些水果

一是有些植物化學成分能阻止體內致癌物質的形成， 如番茄、草莓屬此類食品。

二是某些食品中植物化學成分能消滅癌症的初始病灶， 抑制癌變組織生長毛細血管， 使癌變組織因缺氧和營養而萎縮死亡， 如大蒜、無花果、杏仁等。

三是它們自身的某些化學成分與其鞣酸， 能啟動人體免疫細胞將致癌物質包裹起來， 利用吞噬功能， 將致癌物排出體外， 阻止致癌物對正常細胞核的損傷。 如橘類水果、橙、柑等均屬此類。

6大抗癌水果讓你遠離乳腺癌

1柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等，

都富含維生素c， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

2獼猴桃

獼猴桃是果中珍品， 維生素c含量為橘子的4-12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明， 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成， 從而有良好的防癌抗癌作用。

3紅蘋果、葡萄

研究人員發現， 紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。 科學家經過實驗發現， “紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分， 可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長， 同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力， 預防乳腺癌。 紫葡萄等也含有該植物成分。

4芒果

科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究，

特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。 丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。 研究發現， 細胞分裂週期因多酚而被打破。 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

5山楂

常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素c， 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

6大棗

補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。 民間食用大棗粥、黃芪煨大棗， 以增強體質， 預防乳腺癌。