所有的愛美的女性朋友們都知道想要瘦身就會想到要節食， 控制一段時間之後， 體重就會掉下來。 誰知這樣的方法的身體的傷害很大!所以， 今天小編就介紹幾款能夠養顏瘦身的粥， 希望能夠幫助大家成功瘦身!
紅綠豆瘦身粥
材料：紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚。
做法：將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。
功效：紅豆， 綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用， 有助各種單品的功效最大限度的發揮。
赤小豆粥
原料：赤小豆250克，
制法與用法：赤小豆、大米淘淨入鍋， 加水適量， 用武火燒沸， 再用文火熬成粥。 每日1次。
功效：利水、滲濕。 用於體型肥胖， 面色虛浮不實者。
豌豆泥
原料：豌豆100克， 薑、蔥、鹽、菜油適量。
制法與用法：將豌豆洗淨， 入沸水鍋煮爛撈起。 將菜油入鍋燒至六成熟， 再放入薑炒出香味， 放入鹽、將豌豆反復翻炒， 加入蔥花拌勻即成。 每日1次， 宜常食。
功效：補中益氣、解毒利水。
上述粥方交替選服， 消胖減肥之功效尤佳。
什錦烏龍粥
原料：生薏苡仁30克， 冬瓜仁100克， 紅小豆20克， 幹荷葉、烏龍茶適量。
制法與用法：將前3種原料淘洗乾淨， 一同放入鍋內， 加水煮至豆熟。 然後放入用粗紗布包好的幹荷葉、烏龍茶， 再煮7—8分鐘， 取出紗布包， 即可食用。
功效：利水、減肥。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀， 相信每一位讀者朋友們， 尤其是特別愛美的女性朋友們都有了一定的認識吧!這樣就好說了， 如果你想要科學瘦身的話， 不妨試試以上幾種配方， 效果會很不錯的哦!
