黑巧克力的好處

巧克力是很多人最愛， 巧克力的種類比較多， 在對巧克力選擇上， 也是可以根據自己的喜愛進行， 那不同的巧克力在口味和口感上， 都是有著一些區別， 黑巧克力是很多人最愛， 這樣的巧克力脂肪、熱量低， 對人體各方面也是一些幫助， 所以黑巧克力的好處也是比較多的。

那黑巧克力的好處都有什麼呢， 對黑巧克力好處也是很多人不太瞭解， 而且很多人認為這樣食物和其他高熱量食物一樣， 對是要減少選擇， 是不是可以選擇呢。

黑巧克力的好處：

降低血壓

在降低高血壓方面， 可哥製品比茶的效果要更好。

人們最好食用低糖的黑巧克力， 因為普通巧克力富含糖和脂肪， 熱量也非常高， 這些都是高血壓患者的大敵。 富含可哥的食品， 例如巧克力可以幫助人們降低血壓， 但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。

減肥

很意外麼?其實道理很簡單， 首先， 黑巧克力的脂肪沒有人們想像的高， 並且很大一部分是不飽和脂肪， 並不會轉化成您身上的肉， 另外， 黑巧克力在消化吸收的過程中， 會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。

只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃， 當頓飯適當少吃點就可以了)， 適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖， 甚至有減肥的效果。 瑞士是個巧克力大國， 他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，

但卻是患肥胖最少的國家之一。

抗衰老

因為黑巧克力有很強的抗氧化作用， 從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明， 經常適量吃黑巧克力的老年人， 壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

能讓人變聰明

食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳， 並且能使認知能力得到短期的提高。 食用富含黃烷醇的可哥飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時， 黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。 而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力， 以及在短時間內使人變得更敏銳。

抗感冒

很遺憾， 這種能力， 僅僅對男性有效果。

潤澤皮膚

女性每天飲用半杯濃縮的類黃酮可哥粉， 三個月後， 這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，

在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。 這是因為紫外線被類黃酮吸收， 有助於保護和增加皮膚血液迴圈， 從而改善面貌。

通過以上介紹， 對黑巧克力的好處也是有著一些瞭解， 黑巧克力對人體肌膚、血壓、疾病都是有著很好幫助， 那對黑巧克力吃的時候， 也是要適量選擇最佳， 這樣對身體各方面， 才會有很好幫助， 使得吃的時候， 利於人體健康。