喝奶可以預防乳腺癌嗎

乳腺癌是威脅女性健康一大殺手， 很多女性都對其避之不及。 許多不良的生活習慣容易導致乳腺癌， 而一些正確健康的方式也能讓你遠離乳腺癌， 比如多喝牛奶， 多運動。

最近《國際惡性腫瘤雜誌》發表了挪威的一項研究報告， 研究員花6年時間隨訪了4.8萬名年齡在34-39歲的未絕經婦女， 在排除了年齡、生殖能力、激素水準、身體品質指數、體育鍛煉等因素的影響後發現， 每天喝超過3杯牛奶的女性， 患乳癌的幾率可以減少一半。

研究員認為牛奶的防癌效果要歸功於牛奶中的預防腫瘤因數， 如鈣、維生素D和共軛亞油酸。

不要讓現代生活成為惡性腫瘤的“朋友”

美國科學家研究發現， 運動有助預防乳腺癌。 研究員對62000名55歲以上婦女進行了為期8年的隨訪， 內容包括她們的飲食習慣和惡性腫瘤發病風險， 並且收集她們平時休閒運動、參與體育鍛煉的資料。

研究結果發現， 每天散步或騎自行車加上其他家務勞動時間超過90分鐘的婦女較少患乳腺癌， 不做運動或家務勞動的婦女乳腺癌發病率沒有改變。 研究員認為體育運動是少數可更改的乳腺癌保護因素之一。