人們在養生時要注意自己的體質, 不同的體質決定了不同的養生方法, 產婦更是應該注意。 孕婦生產後往往氣血虧虛, 需要及時的進行調養。
人體體質或偏于陽虛, 或偏于陰虛。 陽虛的人多形體肥胖, 面色偏晦暗, 性格多沉靜、內向, 多喜偏熱食物, 口淡, 肢體倦怠怕冷, 大便多稀軟, 小便清長。 陰虛的人多形體瘦長, 面色偏紅, 性格多急躁易怒, 口燥咽幹, 多喜飲冷, 肢體多有熱感或手足心熱, 大便秘結, 小便短赤。 你可結合自己的情況判斷。
產後婦女氣血虧虛, 飲食要富於營養, 易於吸收, 且每日可達4~5餐, 採用溫補和清養的食物為宜。
產婦朋友應該多多注意自己的身體, 在恢復的階段養血是非常重要的, 它是之後身體健康的基礎。