人們在養生時要注意自己的體質， 不同的體質決定了不同的養生方法， 產婦更是應該注意。 孕婦生產後往往氣血虧虛， 需要及時的進行調養。
人體體質或偏于陽虛， 或偏于陰虛。 陽虛的人多形體肥胖， 面色偏晦暗， 性格多沉靜、內向， 多喜偏熱食物， 口淡， 肢體倦怠怕冷， 大便多稀軟， 小便清長。 陰虛的人多形體瘦長， 面色偏紅， 性格多急躁易怒， 口燥咽幹， 多喜飲冷， 肢體多有熱感或手足心熱， 大便秘結， 小便短赤。 你可結合自己的情況判斷。
產後婦女氣血虧虛， 飲食要富於營養， 易於吸收， 且每日可達4~5餐， 採用溫補和清養的食物為宜。
產婦朋友應該多多注意自己的身體， 在恢復的階段養血是非常重要的， 它是之後身體健康的基礎。
