生活中， 癌症患者除要面對如噁心、疼痛或抑鬱等症狀外， 最讓他們難以忍受的是無法抵抗的疲勞感。 如何才能緩解患者的疲勞感呢?解決癌症患者疲勞問題要遵循以下具體步驟：
第1步：預約醫生討論症狀。
一定要告訴醫生疲勞如何影響你的日常生活。 描述疼痛和情緒狀態， 告訴醫生你的睡眠情況， 運動的頻率、類型、強度以及運動持續時間。 描述飲食狀 況， 如一日吃幾餐， 每餐都吃些什麼以及飲酒情況。 把所服用的藥物和非處方補養品列在單子上， 以便醫生查看。 醫生可能會讓你做化驗進一步檢查症狀，
第2步：多運動， 主要做有氧運動提高耐力、促進身體健康。
研究顯示， 運動可以緩解癌症患者的疲勞， 也是增強體力、幫助康復的簡單方法。 運動或許不屬於人的本能活動， 但休息過度不但不會緩解疲勞， 反而會導致疲勞。 因此， 如果你感覺疲勞， 多做運動吧， 而不是繼續休息。
第3步：運動固然重要， 但也要量力而行。
要記住， 出門辦事或忙於工作不會促進身體康復。
第4步：健康飲食， 常吃補充能量的健康零食。 保持血糖水準穩定十分重要。
第5步：減輕壓力、焦慮和憂鬱。
如果感覺焦慮或憂傷， 你可以自己採取措施， 也可以在醫生或精神健康專家的幫助下調整情緒。
第6步：良好的睡眠。
這一點似乎顯而易見， 但一定要記住， 睡眠不好的人絕不可能精力充沛。 睡眠是人體自我恢復的一種手段。 無論是睡眠品質出了問題， 還是睡眠時間不足， 你都會感覺疲勞。 道理就是這麼簡單。 如果你睡眠不好， 向醫生諮詢， 醫生可以幫助你找到原因和解決方法。
