眼看秋季已經過了一半， 是否記得剛進入夏天的時候我們就開始嚷嚷著要減肥了。 減肥成功的人數是很少的。 談及每個人減肥失敗的原因， 大致都相同。 小編認為， 減肥方法沒有選擇正確是導致減肥失敗的主要原因之一。 想要減肥成功必須要知道自身肥胖的原因是什麼?
肥胖的原因各有“千秋”， 每個人的身體體質不同就導致了其肥胖的原因也會有所不同。
肥胖的原因
1、體內激素分泌失衡
身體內部激素失衡也是引起肥胖的原因之一。 特別是很多重視身材的女性朋友， 一直在減肥， 但是從未成功過;或者是短時間內確實瘦了很多，
體內激素失調還會伴隨著其他的症狀。 對於女性而言， 男性激素過多則會肥胖， 還會使頭髮變得堅硬而粗壯， 一旦體內性激素失去平衡， 就可能出現毛髮異常， 例如嘴唇周圍出現鬍子， 腿毛嚴重等。 對於男性而言， 激素分泌失衡最直接的影響就是頭髮生長， 雄性激素分泌過少就會導致男性特徵減弱。
應對方法：如果發現自己體內的激素失衡， 那麼很有可能是飲食中的雌性激素過多或者過少導致的。 飲食中的豆芽、小麥、香菇等都是富含雌性激素的;而牛肉、雞肉、海鮮類都是含有雄性激素比較多的。
2、飲食習慣不規律
飲食不規律是導致肥胖的主要原因。 我想這也是大部分人肥胖的原因。 所以有一句話：“想減肥管住嘴”。
我們吃飯的一些習慣以及吃的某些食物， 對於身材的變化是有很大影響的。 晚餐吃得太晚， 將會導致肥胖;食物中的， 脂肪含量過高， 糖類含量過高， 怎都會導致肥胖;暴飲暴食， 偏食， 挑食等， 錯誤的飲食習慣也會導致肥胖;很多男性有酗酒的習慣， 女性吃零食的習慣， 這些習慣也很容易引起肥胖。
應對方法：養成良好的飲食習慣不僅有利於減肥， 對於身體健康也很重要。 首先我們要做到一日三餐， 定時定量。 “早餐吃得像個皇帝， 午餐吃得像個武士， 晚餐吃得像個乞丐。 ”
早晨要做到營養豐富， 中午要做到能量充足， 晚上要做到能少即少。
3、精神壓力過大
精神壓力過大也是導致肥胖的原因之一。 精神壓力大， 對於肥胖沒有直接的影響但是其副作用卻是會導致肥胖的。
精神壓力過大則表現為對某些食物的強烈欲望， 或者， 通過嗅覺視覺的刺激反射而引起的食欲大增。 這些都是有可能導致肥胖的原因。 所以我們要及時關注一下自己的精神狀態。
應對方法：小編建議大家如果近期精神壓力過大的話可以給自己一些放鬆的方式。 例如和好朋友出去逛一逛街， 聊一聊天， 喝一杯咖啡， 都是一些常見的放鬆方式。 對於長期處於工作壓力下的， 社會精英們來說， 解壓是對身體最好的保護。
4、肥胖基因
所謂的肥胖基因就是身體內部還有肥胖因數， 和遺傳相關。 這也是為什麼身邊有些朋友， 我們知道他從一出生開始就很胖。
國際上相關的研究發現， 在肥胖者中30%的人群屬於家族遺傳性肥胖。
應對方法：對於此類肥胖者而言， 小編並不建議大家堅持減肥。 胖何嘗不是一種美呢?換一種思維觀念可能會發現自己身上不一樣的亮點。
此處需要提醒大家的是， 如果體內有肥胖基因， 仍然堅持減肥的人群可能會妨礙健康。
結語：上述文章中， 小編為大家分析了幾種可能造成肥胖的原因， 您都瞭解了嗎?身體內部激素失衡也是引起肥胖的原因之一， 要注意一下是不是飲食中攝入的激素類食物過多;飲食不規律是導致肥胖的主要原因，
