老年人補氣血可緩解身體疼痛

在老年人中經常會出現身體疼痛的現象， 很多人將其歸於勞累， 其實這是氣血不足的表現， 老年人也是需要補氣血的， 氣血不足往往會出現多種症狀， 老年人尤其要注意。

很多老人都容易感到疲乏， 或是有腰腿疼痛等問題， 而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。 但是， 醫師指出， 很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題， 如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療或外力過大， 則可能造成身體損傷， 得不償失。

此外， 很多老人都存在氣血不足的問題， 因為經脈不通而出現身體各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。

醫師指出， 由於氣血不足造成的身體某個部位的疼痛， 老年人要健脾胃、補氣血， 脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。 補氣血關鍵是食療， 要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物， 還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

因此老年人不能盲目的依靠按摩椅等按摩設備， 從中醫理論而言， 由內而外的調理才是最重要的， 通暢的經脈， 充足的氣血才是健康的保障。