經常聽到一些人抱怨， 為什麼身體總是無緣無故的出現問題， 其實這和我們體內水濕過重有很大的關係。 那麼如何清除體內多餘的水濕呢?濕氣重怎麼辦好呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。
讓我們身體裡水濕太重的話， 出現濕邪為患的疾病的時候， 我們要調理脾臟， 這樣能夠起到不錯的治療作用。
另外， 在中醫理論中， 腎臟主水， 有“水髒”之稱， 當腎臟出現功能異常， 體內水濕氾濫的時候， 通過調理脾臟也可以得到治療。 所以又有脾主濕之說!
要深入理解“以土制水”的含義， 我們還得明白這裡的“水’’在人體的指向，
濕邪重表現之一：痰多
“濕痰內盛， 上犯肺系， 肺失宣降， 則咳嗽痰多;痰濕停胃， 胃失和降， 則噁心嘔吐;痰濕阻膈， 氣機不暢， 痞悶不舒;痰濕留注， 則肢體困重;阻遏清陽， 則頭目眩暈。 ”
我們會發現一些老年人， 長時間的咳喘痰多， 但是體溫沒有上升， 西醫認為這老年慢性支氣管炎。
其實這樣的病人， 並不是所謂的炎症， 而是“脾虛失運， 痰濕內盛”所致， 止咳化痰不能從根本上解決問題。 急性期痰濕較盛， 可以通過燥濕化痰、理氣和中來緩解， 後期則從脾胃人手， 培土制水，
臨床上， 遇到這樣的患者， 用二陳湯作為主方， 隨症加減。 二陳湯的組方是半夏、陳皮、白茯苓、甘草、生薑。 因為陳皮和半夏， 以陳舊者效果最佳， 所以取名叫“二陳”。
二陳湯的組方略為加減變化， 就能用於多種痰證。
1、治濕痰， 可加蒼術、厚朴以增強燥濕化痰之力;
2、治熱痰， 可加膽星、瓜蔞以清熱化痰;
3、治寒痰、涼痰， 可加乾薑、細辛以溫化寒痰;
4、治風痰眩暈， 可加天麻、僵蠶以化痰息風;
5、治痰食交阻， 可加萊菔子、麥芽以消食化痰;
6、治痰氣鬱閉， 可加香附、青皮、郁金以解鬱化痰;
7、治頑痰阻滯經絡， 形成瘰鬁、痰核， 可加海藻、昆布、牡蠣以軟堅化痰。
在痰濕之邪得到改善之後， 通過調理脾腎， 可以使患者的體質得到恢復， 痰濕產生得少， 疾病就能得到控制， 甚至徹底痊癒。
濕邪除了上述這些表現形式外， 還有很多， 比如， 皮膚經常起濕疹、雙腿經常浮腫、女性白帶清稀量大等。
認清了這些表現形式， 治療時想到“土能克水”， 想到“脾主燥”， 再想想前面談到的掃地的故事， 在治療濕邪為患的相關疾病時， 自然而然會想到調脾!
當一種病邪長期存在于體內時， 治療的思路不是單純驅邪這麼簡單， 應該從相克的角度入手， 培養病邪的天敵， 培養虛弱的臟腑， 臟腑強盛了， 疾病就能得到控制。
濕邪重表現之二：全身乏力
《黃帝內經》上說：“清陽出上竅， 濁陰出下竅;清陽發腠理， 濁陰走五臟;清陽實四肢，
人體清陽的這些分佈， 需要脾臟來實現。 脾主升清， 升發人體清陽， 是脾臟的職能所在。 如果脾受濕困.脾的功能受到抑制， 清陽的升發就會受到影響， 人就會表現出各種不適之症。
許多患者經常抱怨：“醫生啊， 我全身沒勁， 兩條腿沉重無力， 上下樓梯困難， 好像有千斤重擔， 腰部也像背了個大包袱， 沉重異常， 頭也昏昏沉沉。 ”
這些困乏的表現， 從根本上來講， 就是因為“濕生重濁”。
濕性為什麼會重濁
那是因為濕邪困脾， 影響到了脾臟的升清功能， 進而影響到陽氣在人體的輸布。
這些都是人體的生理規律， 如果違背了這個規律， 人就會生病。 清陽不能出上竅， 濁陰不能出下竅， 後果就是“九竅不利， 耳目閉塞，
濕阻頭部
頭為諸陽之會， 清陽不能發於上， 頭部陽氣就會不足， 人就會感到頭腦昏沉， 這樣的病人從早到晚都覺得天是灰濛濛的， 人的精神狀態很差， 很壓抑， 很鬱悶。 這些都是脾的升清作用不能發揮所致， 這也是為什麼逍遙丸通過疏肝健脾， 就能夠調節情志的原因， 清陽升發了， 頭部陽氣足了， 人自然就有精神， 也就逍遙自在了。
濕阻皮腠
清陽不能發腠理， 則腠理失養， 皮膚乾燥， 脫皮脫屑， 所以健脾也能潤膚。
濕阻四肢
清陽不能實四肢， 則四肢酸楚、沉重、乏力， 這樣的病人， 在排除腦血管意外之後， 運用健脾除濕的辦法， 常常能夠立竿見影， 所以有“脾主四肢”之說。
中醫的許多理論， 看似各不相干，其實都是相互聯繫的，相互關聯的，只要學透了，自然就能將它們融會貫通。
濕邪重表現之三：口水多
體內濕邪過重，還會淹沒五臟六腑，充斥於臟腑經絡。五臟化生五液，就會通過五液的形式來排泄，患者就會表現為五液過多。《黃帝內經》說：
“五臟化液：心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾;是為五液。”
汗為心液，鼻涕為肺液，淚為肝液，涎為脾液，唾為腎液。
生活中，仔細觀察一下身邊，你就會發現，許多小孩經常流很濃的鼻涕，流口水，或者稍微一運動就大汗淋漓，而且越胖的小孩，出現這種情況的機會越大，這是為什麼呢?
小孩子肝常有余，脾常不足，脾虛之後，濕邪內盛，非常容易出現五液過多，濕邪過重的情況。針對這些問題，調理脾臟才是關鍵，同時兼顧五臟，就能解決問題。
濕邪重表現之四：肥胖
許多年輕的女性，體重不斷增加，控制飲食也不能解決問題，借用患。者的話說：“喝水都長肉。”
“喝水真的能長肉?”當然不是!這長的其實不是肉，是水!人體內的水分，大約占到體重的65%，水液的代謝與肺、脾、腎三髒有密切的關係，當三髒功能異常時，水液在體內的代謝就會出現異常，輕則體重增加，重則出現浮腫。許多人長胖，並不是脂肪增加，而是水液內停所致。
後來在治療肥胖患者時，對於上腹部脹滿的，我習慣運用枳實、白術和木香三味藥;對於小腹脹滿的，則加上附子、小茴香、荷葉;對於下肢沉重、浮腫厲害的，則配伍黃芪、益母草、川芎。
患者服用後，很快就感到輕鬆舒服了，體重也下降不少。可見，肥胖症的治療，除了考慮降脂外，水液代謝異常也是非常多見的。
五行相克的運用，不僅體現在對付濕邪上，濕邪如此，那寒邪呢?有些病人經常咳嗽，稍稍受寒，立即誘發。有些病人誇張地說，只要有一根手指沾上涼水，就立即咳嗽。
火能禦寒
這樣的病人是因為體內克制寒邪的火不足了。心主火，心臟就好比天上的太陽，太陽不出來，地上的寒邪是驅散不盡的。心火衰微的病人，就容易患此類疾患，這樣的患者，稍稍接觸涼物，就會開始咳嗽。
現在流行冬病夏治，按照五行來分，夏季屬火，這是借大自然的火，來驅散人體內的寒。其實，只要明白了相克的道理，溫養心陽，讓患者體內火力旺盛，自然就不會咳嗽了，一年四季都可以治療，何須受夏季所限呢?
曾經有位外地的患者，長期咳嗽，稍稍受涼，病情立即加重，還總感到後背發涼，到了冬天，手腳冰涼，穿多厚的衣服都沒有用。中藥西藥吃了一大堆，效果都不盡如人意。後經人介紹找到我，切脈時，我發現他左寸沉遲而微，右寸浮緊而滑，表明心火衰微，肺中有寒痰凝積。綜合各種症狀，建議他服用肉桂粥。患者連續服用半月後，病情痊癒。
肉桂粥做法如下
上好的肉桂一兩，研成極細的粉末。用白粥一碗，加肉桂細粉5克，加少許白砂糖，調勻。每日早上吃一次，連續吃10天。
這粥看似簡單，卻能溫通心陽，流通血脈，消散寒邪，對於寒性咳喘療效特別好。
有些病人每到冬天就手腳發涼，無論如何都暖和不過來，這種情況也可以服用肉桂粥，連續服用一段時間，就會大為好轉。
這裡面的道理其實很簡單，火能克寒，對於虛寒型疾病的治療，就是需要補火，而心臟屬火，只要。心臟功能強盛了，人體自然就不會有寒了。
體內濕重如何去除
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第4招：妙用蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
結語：體內水濕重的話，會出現很多問題，因此我們大家一定要重視，如果發現自己濕氣重的話，就要對症治療了哦。中醫治療水濕重的方法有很多，大家不妨試試，同時，我們平時還需要多運動鍛煉。
看似各不相干，其實都是相互聯繫的，相互關聯的，只要學透了，自然就能將它們融會貫通。濕邪重表現之三：口水多
體內濕邪過重，還會淹沒五臟六腑，充斥於臟腑經絡。五臟化生五液，就會通過五液的形式來排泄，患者就會表現為五液過多。《黃帝內經》說：
“五臟化液：心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾;是為五液。”
汗為心液，鼻涕為肺液，淚為肝液，涎為脾液，唾為腎液。
生活中，仔細觀察一下身邊，你就會發現，許多小孩經常流很濃的鼻涕，流口水，或者稍微一運動就大汗淋漓，而且越胖的小孩，出現這種情況的機會越大，這是為什麼呢?
小孩子肝常有余，脾常不足，脾虛之後，濕邪內盛，非常容易出現五液過多，濕邪過重的情況。針對這些問題，調理脾臟才是關鍵，同時兼顧五臟，就能解決問題。
濕邪重表現之四：肥胖
許多年輕的女性，體重不斷增加，控制飲食也不能解決問題，借用患。者的話說：“喝水都長肉。”
“喝水真的能長肉?”當然不是!這長的其實不是肉，是水!人體內的水分，大約占到體重的65%，水液的代謝與肺、脾、腎三髒有密切的關係，當三髒功能異常時，水液在體內的代謝就會出現異常，輕則體重增加，重則出現浮腫。許多人長胖，並不是脂肪增加，而是水液內停所致。
後來在治療肥胖患者時，對於上腹部脹滿的，我習慣運用枳實、白術和木香三味藥;對於小腹脹滿的，則加上附子、小茴香、荷葉;對於下肢沉重、浮腫厲害的，則配伍黃芪、益母草、川芎。
患者服用後，很快就感到輕鬆舒服了，體重也下降不少。可見，肥胖症的治療，除了考慮降脂外，水液代謝異常也是非常多見的。
五行相克的運用，不僅體現在對付濕邪上，濕邪如此，那寒邪呢?有些病人經常咳嗽，稍稍受寒，立即誘發。有些病人誇張地說，只要有一根手指沾上涼水，就立即咳嗽。
火能禦寒
這樣的病人是因為體內克制寒邪的火不足了。心主火，心臟就好比天上的太陽，太陽不出來，地上的寒邪是驅散不盡的。心火衰微的病人，就容易患此類疾患，這樣的患者，稍稍接觸涼物，就會開始咳嗽。
現在流行冬病夏治，按照五行來分，夏季屬火，這是借大自然的火，來驅散人體內的寒。其實，只要明白了相克的道理，溫養心陽，讓患者體內火力旺盛，自然就不會咳嗽了，一年四季都可以治療，何須受夏季所限呢?
曾經有位外地的患者，長期咳嗽，稍稍受涼，病情立即加重，還總感到後背發涼，到了冬天，手腳冰涼，穿多厚的衣服都沒有用。中藥西藥吃了一大堆，效果都不盡如人意。後經人介紹找到我，切脈時，我發現他左寸沉遲而微，右寸浮緊而滑，表明心火衰微，肺中有寒痰凝積。綜合各種症狀，建議他服用肉桂粥。患者連續服用半月後，病情痊癒。
肉桂粥做法如下
上好的肉桂一兩，研成極細的粉末。用白粥一碗，加肉桂細粉5克，加少許白砂糖，調勻。每日早上吃一次，連續吃10天。
這粥看似簡單，卻能溫通心陽，流通血脈，消散寒邪，對於寒性咳喘療效特別好。
有些病人每到冬天就手腳發涼，無論如何都暖和不過來，這種情況也可以服用肉桂粥，連續服用一段時間，就會大為好轉。
這裡面的道理其實很簡單，火能克寒，對於虛寒型疾病的治療，就是需要補火，而心臟屬火，只要。心臟功能強盛了，人體自然就不會有寒了。
體內濕重如何去除
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第4招：妙用蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
結語：體內水濕重的話，會出現很多問題，因此我們大家一定要重視，如果發現自己濕氣重的話，就要對症治療了哦。中醫治療水濕重的方法有很多，大家不妨試試，同時，我們平時還需要多運動鍛煉。
