一項新的研究顯示, 大腦中廢物的積累會導致阿爾茨海默症等疾病的發生。 而相比仰臥或者趴臥而言, 側著睡覺可能更有效清除大腦廢物, 從而減少得老年癡呆症、帕金森症以及其他神經系統疾病的風險。
石溪大學的研究人員運用磁共振成像技術和動力學模型, 來觀察小鼠的膠質淋巴系統。 該系統能過濾通過大腦的腦脊液(CSF), 並將其替換為間質液(ISF), 以清除大腦廢物和其他有害化學物質。 這個過程類似於淋巴系統清除身體其他器官廢物的過程。
研究團隊測量了小鼠在仰臥、趴睡和側睡三種情況下,
研究人員表示, 基於這一發現, 在未來標準化診斷成像過程中, 建議將身體姿勢和睡眠品質納入考慮範圍, 用來評估人體內CSF-ISF運輸, 以及可能導致大腦疾病的有害蛋白的清除程度。
有趣的是, 在人類和大多數動物甚至野生動物中, 側睡都是一種最受歡迎的睡姿。 有理念認為, 睡眠具有重要生物學功能, 能“清理”大腦在清醒時累積的廢物。 研究人員認為, 他們的研究結果為該理念進一步提供了理論支撐。
以往的研究也證實, 睡眠是保持人類記憶力和大腦健康的關鍵。